מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה
כמוניחרדה חברתית2איה שיטות טיפול יש לחרדה חברתית?

איה שיטות טיפול יש לחרדה חברתית?

09/10/20 3:06
1 תגובות

תגובות

צל-לילה
מנהל קבוצה
זאת לא התמונה הפיזית שלי, זאת התמונה הרוחנית :) אני יפה פנימית לא?
09/12/20 1:35

יש את השיטה ההתנהגותית ויש דימיון מודרך (CBT - תרפיה התנהגותית-קוגנטיבית), לדעתי פשוט צריך להבין קצת על הנושא ולהתאמן הרבה, ככל שתתרגלי יותר לדבר עם אנשים גם כשיש חרדה, כך החרדה תפחד וככל שתרגישי שאת מדברת יותר טוב, כך החרדה גם כן תפחת ותרגישי יותר טוב עם עצמך על ההתקדמות שעשית.