היי ישראל, קודם כל כל הכבוד על השיפור במדדי HbA1C! בהחלט ניראה שהינך משקיע המון מאמצים (מקווה שלא על חשבון אירועי סוכר נמוך :) ) ונשמע שמה שחסר לך הוא הכוונהמקצועית- תזונתית, מוטיבציה ותמיכה רגשית. ליווי, תמיכה, טיפים ורעיונות פרקטיים יכולים לסייע ולא חסרים דיאטנים מומחים שהיו שמחים לעזור לך בכך. כאן באתר תוכל למצוא אנשי מקצוע אשר מטפלים במסגרת ציבורית או פרטית ותוכל לבחור לנוחיותך מה יתאים לך יותר. תוכל להתחיל בפניה לקופת החולים (במסגרת הקהילה)-לדיאטנית סוכרת, כרגע לצערי לא מתקיימות קבוצות אך מקווה שבקרוב המצב יאפשר. (קבוצות ליווי לסוכרתיים במסגרת קופת החולים) כמו כן אם הינך מעוניין בליווי פרטי, תוכל להיכנס לאתר "עתיד"- עמותת הדיאטנים בישראל ולחפש במאגר דיאטן/ית אשר מתמחה גם בסוכרת בהתאם לאיזור מגורייך). איזון סוכרת יכול להיות מאתגר אך לדעתי אתה בכיוון הנכון בהתאם לשיפור הניכר בתוצאות בדיקות הדם שלך. המון בהצלחה!

הי ישראל, כבר נראה שניכר שיפור משמעותי באיזון הסוכר שלך אז כנראה שאתה עושה משהו נכון. אם אתה מעדיף שלא לצרוך ממתיקים מלאכותיים אתה ממש לא חייב לעשות זאת. ותתפלא לשמוע שגם אם אין לך מוטיבציה מאוד גדולה לבישול, עדיין אפשר לאכול בצורה די מגוונת ולשמור על ערכי הסוכר מאוזנים. מסכימה עם מרינה לגבי התייעצות עם דיאטנית לגבי בניית תפריט שהוא מותאם אישית אליך. ובגדול אתה יכול להתמקד במזונות שאינם מכילים כמות גדולה של פחמימות כגון- ביצים, גבינות, אבוקדו, טחינה, ירקות טריים, לחם דל פחמימות ואם אתה בעניין של לבשל מידי פעם אתה יכול לשלב לך מנת עוף, דג, בשר, טופו יחד עם ירקות אפילו קפואים כמו שעועית ירוקה, כרובית, ברוקולי וכדומה בתפריט היומי. ישנם המון מתכונים קלים ומהירים שאפשר לנסות. רק בריאות , בתיה