מנהלי קהילה
יאיר - ערן
הכאב הוא בלתי נמנע אך הסבל זה עניין של בחירה And in the end, the love you TAKE, is equal to the love you MAKE
רוני -ער"ן
תפילת השלווה אלי, תן בי את השלווה
לקבל את הדברים שאין ביכולתי לשנותם
האומץ לשנות את הדברים שביכולתי
ואת התבונה להבחין בין השניים.
מובילי קהילה
שרי מתנדבת ער"ן
חיוך עושה קסמים, לא ככה? :)
אלון - ער״ן
אלון מער״ן
מנסה לתת מבט אחר
ענת- מתנדבת ער"ן
"כי היה מעונן
וכבר כמעט נגמלתי מלחלום
אבל את באת לי פתאום".
כמוניער"ן - עזרה ראשונה נפשיתלחיות עם מחשבות רעות
לחיות עם מחשבות רעות
24/10/20 14:50
15 תגובות
איך אפשר לחיות עם קול פוקד מה להגיד/לכתוב למות מוות סופי ומיידי?
איך אפשר להיפטר ממנו?
תגובות
כדאי לך לקרוא גם את זה
הדוכס
ללכת לרופא פסיכיאטר ולבקש עזרה ולקחת טיפול תרופתי
אליהו שו
הקול פוקד לרצוח לרצוח כמובן שאני מתנגד לו ולא אעשה דבר נוראי שכזה איך איך מעלימים אותו?
אורי בורי
ערב טוב, לא כתבת לפני כמה ימים? שהקולות טובים ומעודדים עכשיו?
הדוכס
כדורים פסיכיאטריים חזקים עוזרים לזה
הדוכס
צריך לטפל בזה חבל סתם לסובל
אליהו שו
אני מקבל תרופות עוזרות חלקית
הדוכס
אתה צריך משהו חזק יותר רק ככה תרגיש יותר טוב
תום88
אולי תנסה פרט לכדורים,למצוא לך שיר נטראלי/חיובי שאתה מכיר את מילותיו ולשיר אותו
או למצוא מנטרה שתחזור עליה -כמו "אני רגוע ושליו"
"אני בוחר בחיים,אני אוהב חיים"
"אני סולח לעצמי ולאחרים"
"באנו חושך לגרש"
"אני מסוגל להרגע"
מנטרה שתפעיל בראש תתפוס אולי את המקום של הקול,כי אנחנו מסוגלים לחשוב מחשבה אחת בדרך כלל בזמן נתון
טובה- את
לחיות עם מחשבות רעות זה לא בהכרח להפטר מהן. צריך לזכור שמחשבות הן רק מחשבות, הן לא פעולות. אפשר לחשוב את הדברים הגרועים ביותר (גם על להתאבד) וזה לא יגרום לזה לקרות. עובדה שגם עד עכשיו היו לך מחשבות קשות ולא ביצעת אותן.
אליהו שו
היה לי בגיל 18 פסיכולוג קליני פרטי אביו נפטר בדיוק והוא צעק עלי כ6 פגישות מוות מוות מוות מות מוות מוות מוות מוות תמות כבר איך אתה חי בכלל אתה לא בן אדם וצעק איך להוציא במירמה מרשמים מרופאים לקנות בית מרקחת ולבלוע הכל כשעזבתי אותו בומץ לב התקשר לעו"ש בטוח לאומי והיא צרחה שחייב למות ואיך ואיך בתלייה
אורי בורי
נשמע ארוע טראומטי :-( שמלווה אותך עד עכשיו. ואתה אמצת את דבריהם , וחוזר עליהם פה בפורום. נכנסת ללולאה מגיל 18, ועכשיו אתה חוזר על מילים אלה שגרמו לך טראומה לפני שנים.
אורי בורי
מה שמביא אותנו לשאלה, איך יוצאים מהלופ הזה. שכבר התקבע והפך להרגל!
אורי בורי
אוטוביוגרפיה בחמישה פרקי ם מאת: פורשה נלסון 1 . אני הולך ברחוב. במדרכה יש בור עמוק, אני נופל לתוכו . אני אבוד....אני חסר ישע . אין זו אשמתי. לוקח לי נצח למצוא דרך החוצה. 2 . אני הולך באותו רחוב . במדרכה יש בור עמוק, אני מעמיד פנים שאינני מבחין בו . אני נופל לתוכו שוב. אני לא יכול להאמין ששוב הגעתי לכאן . אבל אין זו אשמתי . ושוב לוקח לי נצח לצאת . 3 . אני הולך באותו רחוב . במדרכה יש בור עמוק, אני רואה אותו . אני נופל לתוכו בכל זאת....כוחו של הרגל . עיני פקוחות , אני יודע היכן אני . זוהי אשמתי. אני יוצא מייד. 4 . אני הולך באותו רחוב . במדרכה יש בור עמוק, אני עוקף אותו . 5. אני הולך ברחוב אחר .
אליהו שו
אורי שמחת אותי מאוד יש תקווה בין ההתקפים
Edenעדן
אליהו היקר, ראשית אני שמחה שלפעמים המחשבות מעודדות, הכדורים עוזרים במידה מסוימת, וגם התעודדת מהדברים של אורי. זה נפלא! העובדה שאתה מצליח להתנגד לקולות מצביעה על כך שיש לך הרבה כוחות, כל הכבוד לך! אני מבינה שאתה סובל ומתוסכל, אך אני בטוחה שאתה עוד תצליח להתגבר וימצא הפתרון המתאים. האם תרצה לשתף ולספר על הקול הזה? יש לך רעיון מתי הוא הופיע בחיים שלך?