המילה היא חלילה , את לא רוצה שזה יקרה לך . כולנו לחוצם עכשיו מי מחרדה , מ מדכאון , ומי מבדידות . טוב עשית ששיתפת כאן במחשבות הטורדניות שלך בסגר שנכפה עלינו קל לחשוב מחשבות טורדניות כשאת חושבת על כך קבלי את המחשבות , תחבקי אותן ותפרדי מהן לשלום .

אליה קודם כל ברוכה הבאה לקהילתנו. נקווה שתמצאי פה מקום לשיתוף, לפריקה לחיבוק ואולי גם לעצה פה ושם. אין ספק שחווית ארוע טראומתי ומוחך מעכל אותו בדרכו הוא. עשית מעשה ושיתפת פה. נסי גם למצוא מישהו/מישהי שתוכלי לשתף גם במציאות הפיסית. בכל מקרה חיבוק גדול לימים לא פשוטים.:heart:

היי אליה ההחשפות שלך למקרה של אדם שאת מכירה והתאבד היא באמת לא פשוטה ואף מטלטלת וכשיש מחשבות טורדניות שאין לנו שליטה עליהן וככל שחושבים על לעצור אותן אז בהחלט הן מתבססות יותר ועלולות לפגוע יותר באיכות החייםוללחוץ על עוד טריגרים, חלק מהאסטרטגיות להילחם בזה היא דווקא קבלה ופירוק המחשבה מנשקה ולהתבונן בה מהצד ולתת לה לחלוף כמו רכב בכביש. כל הכבוד לך שאת מודעת לזה וכדאי ואפשר לטפל/להקל,אפשר לבדוק טיפולי CBT שעשויים להיות יעילים ולמנוע מהמחשבות הטורדניות להשתלט וללחוץ על אותם טריגרים.