הקורונה הביאה איתה הרבה תופעות לוואי נפשיות ולא רק פיזיות ואת לא לבד יש הרבה אנשים שמאז הקורונה הם הפכו לצל של עצמם לצערנו. לעניות דעתי פסיכולוג/ית יכולים מאד לעזור לך ויכול גם להיות. התערבות תרופתית אם הם ירגישו שיש צורך. אני מבין את הפחד מחשיפה כולנו ככה הלוואי שתרגישי טוב יותר מחזק מרחוק !!

נשמע שאת בפואנטה לא נעימה שלא היית רגילה לזה בעבר, אז קודם כל תרגעי זה משהו שקורה להרבה אנשים טובים, סוג של הסתבכות רגשית ואישית, עברת שינוי משמעותי מן הצבא ל............ וגם הקורונה שמשפיעה עלינו, אשמח לשמע ממך בפרטי, מה באמת מציק לך, מה את באמת מחפשת מה יעזור לך לשמור על עצמך ולהשקיע בדברים טובים

ברוכה הבאה, המעבר מהצבא לאזרחות לא פשוט לפעמים, כל שכן בתקופת הקורונה. בצבא היינו רגילים לדפוס מסויים. אין דאגה לבגדים כי יש מדים,אוכל יש בחדר אוכל ולוז קבוע. באזרחות אנחנו יוצאים לעולם חדש. צריכים לקבוע לעצמינו את הלוז ולהחליט אם ללכת לעבוד, ללמוד או לשלב את שנייהם. גם החיי חברה משתנים. אני מצטער לשמוע שיש לך מחשבות כאלו. את יכולה לפרוק כאן, אנחנו ככלל ואני בפרט אשמח לשמוע מה שיש לך על הלב ואנסה לעזור כמה שאפשר. בגלל המחשבות שלך כן הייתי ממליץ גם על איש מקצוע. לפי מה שהבנתי אפשר דרך הקופת חולים לדבר עם פסיכולוג, שווה לך לנסות. למי אכפת מה אחרים אומרים או חושבים, הבריאות שלך לפני הכל.

את בחורה צעירה שעוברת שלב הסתגלותי קשה של למצוא את עצמך, ונפלת לתוך תקופת הקורונה, אני אמנם לא עשיתי צבא אבל בכל מקרה עברתי את המשבר של מה עושים עם החיים האלו ובטח בתקופת קורונה שהכל תקוע. נורא חשוב לפנות לעזרה כי ללכת עם מסכה בחוץ ולהרגיש אחרת לגמרה בפנים זה גם גורם למצוקה קשה. אני מטפלת במקצועי כך שאגיד מאוד מאוד בזהירות כי אני ממש לא מכירה אותך ולכן באמת בערבון מוגבל, יכול להיות שאם תלכי לטיפול ותתחילי לדבר עם מישהו באמת זה ישחרר אותך. זה תהליך זה לא פשוט, אל תצפי מעצמך להגיע לטיפול ושאת צריכה להוציא עכשיו הכל תרשי לעצמך להיות עם המסכות אבל גם לאט לאט לגעת באמת שלך ועם הזמן ועם אמון שיתפתח עם המטפל תרגישי שחרור ושיש מקום למצוקה שלך.

שלום לך יקרה, נראה שמה שהחברים כתבו לך כאן ממצה את רוב הדברים. יחד עם זאת אציין נקודה נוספת (וסליחה עם מישהו העלה אותה ולא שמתי לב): את נותנת חשיבות אדירה למה חושבים עלייך - שמה על עצמך מסכה שהיא כרגע לא את וממשיכה. אופן ההתמודדות הזה רק מחריף את הבעיה. מתחת למסכה לאורך זמן מתחילה להצטבר זיע ותחושת מחנק. בלי קשר למה שאת חווה עכשיו רק זה בלבד הוא משהוא שחשוב להתמודד אתו. אמירת האמת היא לא רק משחררת אלא יוצרת קשר יותר עמוק ואמיתי עם חברייך. אנשים מרגישים קרובים יותר למי שחושף את רגשותיו ונותן בהם אמן מאשר למי שמתמיד לשדר "עסקים כרגיל". הסיטואציה הנוכחית אכן מקצינה רגשות - כמות הפניות לבריאות הנפש עלתה ב40 אחוזים. אינך לבד!! רבים טובים, חזקים ומתפקדים מרגישים "לא עצמם" בתקופה זו. פנייה לטיפול יכולה להיות דיסקרטית לחלוטין אם אינך מעוניינת שאחרים ידעו אינך חייבת לספר להם על כך. טיפןל לא חייב להיות ארוך ומעיק והוא יכול לתת לך כלים לא רק לשלב הזה של חייך אלא בכלל להמשך הדרך. מה דעתך?