הפחתת גורמי סיכון קרדיו וסקולאריים, מניעת סרטן, חיזוק שרירים ועצמות וגם שיפור הפוריות – כל היתרונות של תרגולי יוגה קבועים לשיפור מצב הבריאות, וגם: ממה כדאי להיזהר?