מתמודדים עם אכילה רגשית
חברים (141)
תגובות
תגובות
תגובות
17/11/16 9:20
שלום לך, מה שלומך? הנה קישור לכתבה שמתאימה בדיוק לרגשות שלך ומציעה גם דרכי התמודדות, שיהיה בהצלחה!:
http://www.orelnavon.com/FORUM1.asp
תגובות
08/11/16 20:25
היי שושנה , תודה על השיתוף.איזה אוכל את אוכלת? האם האוכל הוא בכל הארוחות מתוק? או שבנוסף לארוחות רגילות במהלך היום את אוכלת גם מתוק?אודה לתשובתך,אוראל נבון
תגובות
25/10/16 23:42
היי מה שלומך?נשמע כמו אכילה רגשית.תוכלי לקרוא קצת מידע על אכילה רגשית ואם את מרגישה שמה שמתואר רלוונטי לגבייך, אז זו כנראה הבעיה.קישור -מידע על אכילה רגשית: בהצלחה! http://www.orelnavon.com/ARTICLE1.asp
תגובות
25/10/16 23:37
אני בהחלט מסכימה עם זה שאם מטופל לא מעוניין בשינוי, הטיפול לא יהיה יעיל מכיוון שלאף אדם בעולם אין יכולת לעזור לאדם אחר אם הוא אינו רוצה בכך. אך נתקלתי במצבים שבהם גם ללא רצון מצד המטופל (כגון שהורי המטופל לוחצים עליו להגיע לטיפול ואף משלמים עליו) הטיפול תרם לו רבות.
אוראל נבון
תגובות
26/09/16 20:34
שלום לך לב זהב,מבינה לליבך. רבים מאיתנו נהנים \"להתפנק\" בשבת ולהרשות לעצמנו לחרוג מהתפריט שאליו אנו רגילים במהלך השבוע וזה נורמלי.אם את מוצאת את עצמך עם רגשות אשמה חזקים, קודם כדאי לבחון: האם הם מוצדקים? והאם האכילה היא באמת מוגזמת.מכיוון שאיני מכירה אותך והפרטים בשאלתך מעטים, בדקי עם עצמך האם לא מדובר בהפרעת אכילה, או בשאיפה לשלמות.במידה והתשובה היא לא, כדאי לקבל מעתה אחריות על המצב האישי שלך. אנחנו שולטים על חיינו ומעצבים את גורלנו.הכיני לעצמך ירקות חתוכים לנשנוש או מנת פירות, העסיקי את עצמך (ספר קריאה, ביקור אצל חברה, טיול רגלי וכו\'),התכונני לכך במהלך השבת, תהיי מוכנה לחשקים על מנת שתהיי מוכנה להתמודד איתם. תמיד תזכירי לעצמך את רגשות האשם הבאים בעקבות אותה אכילה וחשבי- האם זה שווה לי ? במידה ומדובר על אכילה רגשית, כתבי לי ואשלח לך מאמר שכתבתי בנושא עם עצות מעשיות להתמודדות.בהצלחה ושנה טובה,אוראל נבון
תגובות
18/05/16 20:29
אולי לפי הקרקורים.... אבל גם הם נעלמים אחרי זמן מה
תגובות
25/11/15 17:28
אני מתמודדת עם אכילה רגשית בזמן האחרון לא בצורה טובה בעיקר בערב לאחר פעילות דינמית וכיף חוזרת הביתה ונתקפת בבןלמוווווס אוכלת עוגות מהמקפיא ללא הפשרה שקית שקדים פתוחה כל הבא ליד. לאחר מכן מתוסכלת אני בבעיה אילו מאכלים אוכל כדי לא להתקף בבולמוס כזה בערב לפני השינה.
תגובות
27/10/15 12:47
שלום רב,
כדאי לך לגשת לקבוצת תמיכה מטעם קופת חולים , יש קבוצת תמיכה במאוחדת למנותחי שרוול,
שאל בקופת חולים שלך האם שי וכדאי להיות קשור לאנשים שחווים את אותו הקושי שלך ולדבר על הכל,
או להצטרף לקבוצת OA בעירך ולדבר שם על הכפייתיות לאכילה כפייתית. כשמדברים זה יותר פשוט.
בהצלחה
תגובות
תגובות
19/10/15 9:15
רבים מאיתנו מרזים לאט ולפעמים בכלל לא למרות ששומרים על ה"כללים הנכונים"... אז מה שלמדתי הוא אורך רוח ובלי הקצבת זמן שכן מה שאני מאמצת כדרך בריאות שתוביל הרזיה אני מתכוונת לעשות תמיד. יש כמובן הרבה אלמנטים שמשפיעים על ההרזיה וקחי לך את זה כפרויקט של לימוד עצמי מה נכון עבורך. למשל, עוד מעט אלך לטיפול שיאצו שמצאתי שעוזר לי וכמובן הוא גם מאד כייפי.
141 חברים בקבוצה
מתמודדים עם אכילה רגשית
אודות הקבוצה
חלק ארי מהאכילה שלנו מקורו לא ברעב אמיתי. אז מה כן?
שעמום, פנאי, שפע, דכדוך, הרגל ועוד ועוד.
אז מה עושים? איך מקשיבים לגוף ומה עושים כדי להתמודד עם אכילה רגשית? איך לזהות אותה? מה ירגיע בטן רוגשת? האם יש מאכלים מרגיעים? מה עושים כשמרוב לחץ אי אפשר לאכול? וההפך - איך להתמודד עם בולמוסים? על כל זאת ועוד.
לכתיבת שאלה הקליקו הצטרפות, כאן משמאל למעלה וכתבו
מנהלי הקבוצה
מתמודדים עם אכילה רגשית
אודות הקבוצה
חלק ארי מהאכילה שלנו מקורו לא ברעב אמיתי. אז מה כן?
שעמום, פנאי, שפע, דכדוך, הרגל ועוד ועוד.
אז מה עושים? איך מקשיבים לגוף ומה עושים כדי להתמודד עם אכילה רגשית? איך לזהות אותה? מה ירגיע בטן רוגשת? האם יש מאכלים מרגיעים? מה עושים כשמרוב לחץ אי אפשר לאכול? וההפך - איך להתמודד עם בולמוסים? על כל זאת ועוד.
לכתיבת שאלה הקליקו הצטרפות, כאן משמאל למעלה וכתבו
יצירת קבוצה חדשה
קבוצות הן כלי נהדר להתדיינות עם שאר חברי הקבוצה על נושאים שרלוונטיים לקהילה לה אתם שייכים.
Kiim
באופן קבוע