מידעהצהרת נגישות
תצוגת צבעים באתר(* פועל בדפדפנים מתקדמים מסוג chrome ו- firefox)תצוגה רגילהמותאם לעיוורי צבעיםמותאם לכבדי ראייהא+ 100%א-סגירה

מתמודדים עם אכילה רגשית

חברים (141)
25/10/16 23:42

תגובות

אוראל-נבון
25/10/16 23:42

היי מה שלומך?נשמע כמו אכילה רגשית.תוכלי לקרוא קצת מידע על אכילה רגשית ואם את מרגישה שמה שמתואר רלוונטי לגבייך, אז זו כנראה הבעיה.קישור -מידע על אכילה רגשית: בהצלחה! http://www.orelnavon.com/ARTICLE1.asp

25/10/16 23:37

היי,

כבר המון המון זמן לא כתבתי כאן ועכשיו נכנסתי כדי לקרוא קצת וגם לשתף :)

אכילה רגשית אצלי, כמו אצל רבים אני מניחה זה עניין של תקופות, יש תקופות שאני שולטת יותר וכן מצליחה לאכול מאוזן ובריא ויש תקופות שאני לא שולטת. עכשיו זאת תקופה כזאת. אני לא יודעת אם זה בגלל החגים או סיבה אחרת. איך שלא יהיה אני כבר תקופה מוצאת את עצמי תמיד אומרת לעצמי שמעכשיו אני אחזור לאכילה מאוזנת ומסודרת ובסוף מוצאת את עצמי קונה עוד חפיסת שוקולד ומחסלת אותה ביום או עוד פיצה או גלידה וכו' (סתם הערה, אני טבעונית, כל הדברים שהזכרתי הם כמובן בגירסה טבעונית אבל זה לא באמת משנה אכילה רגשית היא אכילה רגשית).



וכן, אני כבר כמה שנים בטיפול אצל דיאטנית שאני נפגשת איתה פעם בחודש. אבל כאמור גם הטיפול לא תמיד עוזר לי לשמור, לפעמים אני שומרת יותר ולפעמים פחות. כך למשל בפגישה האחרונה שלה סיכמנו שאנסה לשמור על המשקל הקיים, אפילו לא לרדת אלא רק לשמור על המשקל הקיים. הצלחתי לשמור על זה מספר שבועות אבל עכשיו שוב נראה שעליתי במשקל.

אני גם עושה פעילות גופנית באופן קבוע (שחייה) ואפשר לומר שזה עוזר, בלי השחייה בוודאי הייתי עולה הרבה יותר במשקל אבל אני יודעת שזה לא מספיק ושצריך גם לשמור על התזונה.

אז איך בכל זאת מתאפקים ונמנעים מזלילות מיותרות?

תגובות

אוראל-נבון
25/10/16 23:37

אני בהחלט מסכימה עם זה שאם מטופל לא מעוניין בשינוי, הטיפול לא יהיה יעיל מכיוון שלאף אדם בעולם אין יכולת לעזור לאדם אחר אם הוא אינו רוצה בכך. אך נתקלתי במצבים שבהם גם ללא רצון מצד המטופל (כגון שהורי המטופל לוחצים עליו להגיע לטיפול ואף משלמים עליו) הטיפול תרם לו רבות.
אוראל נבון

תגובות

אוראל-נבון
26/09/16 20:34

שלום לך לב זהב,מבינה לליבך. רבים מאיתנו נהנים \"להתפנק\" בשבת ולהרשות לעצמנו לחרוג מהתפריט שאליו אנו רגילים במהלך השבוע וזה נורמלי.אם את מוצאת את עצמך עם רגשות אשמה חזקים, קודם כדאי לבחון: האם הם מוצדקים? והאם האכילה היא באמת מוגזמת.מכיוון שאיני מכירה אותך והפרטים בשאלתך מעטים, בדקי עם עצמך האם לא מדובר בהפרעת אכילה, או בשאיפה לשלמות.במידה והתשובה היא לא, כדאי לקבל מעתה אחריות על המצב האישי שלך. אנחנו שולטים על חיינו ומעצבים את גורלנו.הכיני לעצמך ירקות חתוכים לנשנוש או מנת פירות, העסיקי את עצמך (ספר קריאה, ביקור אצל חברה, טיול רגלי וכו\'),התכונני לכך במהלך השבת, תהיי מוכנה לחשקים על מנת שתהיי מוכנה להתמודד איתם. תמיד תזכירי לעצמך את רגשות האשם הבאים בעקבות אותה אכילה וחשבי- האם זה שווה לי ? במידה ומדובר על אכילה רגשית, כתבי לי ואשלח לך מאמר שכתבתי בנושא עם עצות מעשיות להתמודדות.בהצלחה ושנה טובה,אוראל נבון

18/05/16 20:29

ליאורקולי

למי שלא מכיר/ה את "קולי", המרכז הירושלמי להחלמה מהפרעות אכילה, אני מצרפת הסבר בנוגע לפעילות החשובה של המרכז.



עמוד הפייסבוק: https://www.facebook.com/koli.jerusalem/info/?tab=page_info

עמוד אינטרנט: http://www.koli.org.il/#/he/home/

ניתן ליצור קשר בטלפון: 053-2304823 ובמייל: info@koli.org.il



"קולי", המרכז הירושלמי להחלמה מהפרעות אכילה, מציע טיפול קבוצתי ותמיכה רגשית בארוחות לנשים וגברים בני 18 ומעלה. קולי, הקול שלי, מקשיב ועוזר לאנשים הסובלים מהפרעות אכילה ולכל הזקוק לתמיכה בהתמודדות עם אכילה. את המרכז מובילים ד"ר רחל בכנר-מלמן וצוות של אנשי מקצוע מומחים בתחומם, והוא שוכן בקיבוץ רמת רחל שבפאתי ירושלים. מרכז קולי עוזר לבאים בשעריו לשפר את איכות חייהם באמצעות מציאת האיזון הנכון והבריא בינם לגופם, למזון שהם אוכלים ולסובבים אותם. בקולי, אנו מאמינים במקומה של הקבוצה כמרכיב מרכזי בקידום החלמה. טיפול אפקטיבי בהפרעות אכילה דורש מודעות לגורמים הגנטיים, הביולוגיים, הפסיכולוגיים, החברתיים והתרבותיים התורמים להתפתחות של הפרעות אלה. פילוסופיית הטיפול של התכניות שלנו כוללת שחזור שחזור בריאות גופנית איזון תזונה, הקניית הרגלי אכילה בריאים, שינוי דפוסי התנהגות הרסניים ובניית מנגנוני התמודדות קוגנטיביים, רגשיים והתנהגותיים המזינים קשר בריא בין גוף לנפש.



Koli, the Jerusalem Center for Recovery from Eating Disorders, provides group therapy and meal support for women and men from the age of 18. Koli means “my voice” in Hebrew. It enables people who suffer from eating disorders – or who simply wish to improve their relationship with food – to be heard and to be helped. Lead by Dr Rachel Bachner-Melman and a team of top professionals, and situated at Ramat Rachel Kibbutz on the outskirts of Jerusalem, Koli helps its clients to improve their quality of life by healing their connection with food, body, self and others



At Koli, we believe in the power of the group as an agent of change to promote healing. We understand that effective treatment for eating disorders requires an awareness of the genetic, biological, psychological, social, and cultural factors underlying their development. The treatment philosophy of our programs includes restoring physical health and nutritional balance, implementing healthy eating habits, and changing destructive behaviors. We build cognitive, emotional and behavioral coping skills that nourish a healthy mind-body connection.



תגובות

פז.
18/05/16 20:29

אולי לפי הקרקורים.... אבל גם הם נעלמים אחרי זמן מה

תגובות

לימור8
25/11/15 17:28

אני מתמודדת עם אכילה רגשית בזמן האחרון לא בצורה טובה בעיקר בערב לאחר פעילות דינמית וכיף חוזרת הביתה ונתקפת בבןלמוווווס אוכלת עוגות מהמקפיא ללא הפשרה שקית שקדים פתוחה כל הבא ליד. לאחר מכן מתוסכלת אני בבעיה אילו מאכלים אוכל כדי לא להתקף בבולמוס כזה בערב לפני השינה.

תגובות

hannaortov
27/10/15 12:47

שלום רב,
כדאי לך לגשת לקבוצת תמיכה מטעם קופת חולים , יש קבוצת תמיכה במאוחדת למנותחי שרוול,
שאל בקופת חולים שלך האם שי וכדאי להיות קשור לאנשים שחווים את אותו הקושי שלך ולדבר על הכל,
או להצטרף לקבוצת OA בעירך ולדבר שם על הכפייתיות לאכילה כפייתית. כשמדברים זה יותר פשוט.
בהצלחה

תגובות

רבים מאיתנו מרזים לאט ולפעמים בכלל לא למרות ששומרים על ה"כללים הנכונים"... אז מה שלמדתי הוא אורך רוח ובלי הקצבת זמן שכן מה שאני מאמצת כדרך בריאות שתוביל הרזיה אני מתכוונת לעשות תמיד. יש כמובן הרבה אלמנטים שמשפיעים על ההרזיה וקחי לך את זה כפרויקט של לימוד עצמי מה נכון עבורך. למשל, עוד מעט אלך לטיפול שיאצו שמצאתי שעוזר לי וכמובן הוא גם מאד כייפי.

141 חברים בקבוצה
Rebecka
Rebecka
Png.hs
Png.hs
קוקיס
קוקיס
ריאו
ריאו
Annika
Annika
ניצה6
ניצה6
MAYA173
MAYA173
היליי
היליי
fina
fina
ladyd
ladyd
מיסי1
מיסי1
טובי17
טובי17
ילדה קטנה.
L.w
L.w
ג׳ניה
ג׳ניה
בתאל27
בתאל27
ליס2
ליס2
Gianfranca
Gianfranca
ריאהירוקה
ריאהירוקה
חולה במחלת ריאה חסימתית.COPD כבר 10 שנים.לאחרונה התלקחות.אשפוז בזמן קורונה.אחרי 18 יום במחלקות פנימיות.הוחלט לא לתת שיקו...
מתמודדים עם אכילה רגשית

מתמודדים עם אכילה רגשית

אודות הקבוצה

חלק ארי מהאכילה שלנו מקורו לא ברעב אמיתי. אז מה כן? שעמום, פנאי, שפע, דכדוך, הרגל ועוד ועוד. אז מה עושים? איך מקשיבים לגוף ומה עושים כדי להתמודד עם אכילה רגשית? איך לזהות אותה? מה ירגיע בטן רוגשת? האם יש מאכלים מרגיעים? מה עושים כשמרוב לחץ אי אפשר לאכול? וההפך - איך להתמודד עם בולמוסים? על כל זאת ועוד. לכתיבת שאלה הקליקו הצטרפות, כאן משמאל למעלה וכתבו

מתמודדים עם אכילה רגשית

מתמודדים עם אכילה רגשית

אודות הקבוצה

חלק ארי מהאכילה שלנו מקורו לא ברעב אמיתי. אז מה כן? שעמום, פנאי, שפע, דכדוך, הרגל ועוד ועוד. אז מה עושים? איך מקשיבים לגוף ומה עושים כדי להתמודד עם אכילה רגשית? איך לזהות אותה? מה ירגיע בטן רוגשת? האם יש מאכלים מרגיעים? מה עושים כשמרוב לחץ אי אפשר לאכול? וההפך - איך להתמודד עם בולמוסים? על כל זאת ועוד. לכתיבת שאלה הקליקו הצטרפות, כאן משמאל למעלה וכתבו

יצירת קבוצה חדשה
קבוצות הן כלי נהדר להתדיינות עם שאר חברי הקבוצה על נושאים שרלוונטיים לקהילה לה אתם שייכים.