בלוג

התעמלות לטייפ 2 – הנחיות חדשות ?

האמנם חדשות ?

אם לא, תזכורת

www.diabetesincontrol.com/articles/diabetes-news/10218-new-guidelines-for-exercise-in-type-2-diabetes

תרגול באורך 150 דקות בשבוע של תרגילים אירוביים

בנוסף, תרגילי תנגודת
כגון: הרמת משקולות

מומלץ שימוש בפדומטר

Med Sci Sports Exerc. 2010;2282-2303

journals.lww.com/acsm-msse/Fulltext/2010/12000/Exercise_and_Type_2_Diabetes__American_College_of.18.aspx