אני בת 21 ואני 4 שנים בערך מעשנת לפני חודש וקצת הפסקתי בגלל העיניין הכלכלי שבזה ולא לקחתי בחשבון את כל החרדות והלחצים בחזה יהיו לי בהפסקה
אני מרגישה כאילו החזה שלי כואב כאילו סוגרים עליי אני מרגישה כל מגע שלו בגוף שלי וכל ליטוף אני מרגישה מישהו חונק אותי עד שזה שורף למרות שאין אף אחד בחדר. אני כותבת לפעמים קטעים כמו שירים על הרגשות האלא אבל זה לא עוזר בשיט אני יותר מצמידה רגליים אני יותר משתוללת וכשהייתי מעשנת זה לא היה קורה. כי העישון היה ״מפסיק״ את זה זמנית




























היי שוגה,
תודה על השיתוף. מה שאת מתארת הוא נורמלי לחלוטין וקורה לחלק מהאנשים עם הגמילה מעישון. בגלל התלות שלנו בניקוטין גם פיזית וגם פסיכולוגית כשאנחנו נגמלים ממנו יש לפעמים התגברות של חרדה ורגשות שלילים ולוקח זמן לגוף להתמודד עם זה. אני יכולה לספר שמחקרים הראו שבטווח הארוך זה משתפר בוודאות ושיש ירידה משמעותית בחרדה ובתסמינים הגופניים כמו שאת מתארת. דווקא העישון עצמו יכול להגביר בטווח הארוך הפרעות חרדה ומצב רוח ולכן גמילה היא חלק מהפתרון.
הבעיה היא שכרגע קשה ויש כרגע הרבה תחושות שלא תמיד קל להתמודד איתם. יש דברים שונים שאפשר לעשות ו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו