ראש השנה: מתגברים על הפחד משינויים

שנה חדשה ועימה התחלה חדשה. בחודש תשרי נהוג להסתכל על השנה החולפת ולאחל משאלות לקראת התקופה הבאה. קל לנדוד במחשבות ולייצר משאלות, אך כפי שניסיון העבר הראה, הדברים לא תמיד מתנהלים כפי שפיללנו.

כמובן, לא הכל תלוי בנו. אנו חיים במזרח התיכון, בתקופה של איומים ומהפכות, קשיים כלכליים וחברתיים, ובכלל אוסף המשתנים הבלתי צפויים שיכולים לבוא ולשבש את תוכניותינו הם בלתי ניתנים לכימות. אז איך בכל הבלגאן הזה, אבטיח לעצמי שנה טובה ומתוקה יותר?

כל שנה אותה משאלה, עוד ברכה שלא מתגשמת – למה זה לא קורה?

לפני הכל, יש להודות ולהכיר כי שינויים אינם קלים, כל שינוי מוביל עימו חרדה, אפילו שינויים שנראים כטובים, כמו קידום בעבודה או נישואים, יכולים להפחיד ולאיים. בכל שינוי שלא ביצענו מתחבאת לה סיבה, שאם לא נדע לאתרה, יהיה זה בלתי אפשרי להתקדם ולהביא לכך שזו באמת תהיה שנה טובה יותר.

אין שינוי שכולו רק טוב. הסתכלות חד-מימדית זו, של רק שחור או לבן, מתעלמת ממורכבות החיים האמיתיים. בכל שינוי קיים התחום האפור בו מתחבאים מוקשי סרק או אמת, שמפחידים אותנו. לדוגמא, בקידום בעבודה ישנן יותר ציפיות מהתפקיד ובהתאמה יותר נקודות בהן ניתן להיכשל, בבחירה ללכת לאוניברסיטה יוקרתית ייתכן שתפסידו חיי מכללה זוהרים ובבחירה להתחיל לבצע פעילות גופנית ייתכן שרק תגלו כמה הזדקנתם ותרגישו גרוע יותר. העבודה, האוניברסיטה והספורט, על אף כל היתרונות הבולטים והמקובלים, מחביאים כמה גורמים שיכולים להביא אותנו להימנע מהם.

הסביבה בה אנו חיים והאנשים שקרובים אלינו, גם הם משפיעים על יכולתנו לבצע שינויים. אותם אנשים יכולים לתת לנו רעיונות ודוגמא אישית לגבי שינויים אותם ביצעו, שיהוו בשבילנו השראה. במידה והשינוי הוא אישי, ראשון או ייחודי, הסביבה יכולה להשפיע ולחזק את השינוי ע"י תגובות ותמיכה. חשוב להכיר כי האנשים הקרובים לנו ושאכפת לנו מדעתם משפיעים עלינו גם אם דעתם אינה נשמעת בקול, אפילו אם אינם יודעים על השינוי. המחשבה הפנימית של כל אחד: "כיצד יגיבו האנשים החשובים לי?" (הורים, ילדים, חבר, רופא או מעסיק) יכולה להשפיע על המוטיבציה להתחיל ולהתמיד בשינוי.

יוצאים למסע

שינוי הוא מסע. אך אין טעם להתחיל אם אין בנו האמונה כי אכן נצליח להתמיד ולהגיע אל סוף המסלול. האמונה הזו מתנקזת לשאלה "האם אתה בטוח שתצליח לעשות זאת?". נקודה זו היא קריטית, כי תשובה שלילית תביא למיסוס התוכנית כולה. ללא יציאה למסע לעולם לא יושגו מטרותיו. כל אדם, נטיותיו וסיבותיו, ישנם כאלה אשר לא מאמינים בכוחם לעמוד במסע וישנם הרואים מספיק כוחות לעשות את המסע, אך צופים בדרכו מכשולים כה כבדים, אשר ימנעו מהם להשלימו. אחרים יטענו שהמאמץ כה כבד עד שלא כדאי לשאת אותו לטובת השגת המטרה.

כדי להתחיל במסע לא צריכים להיות בטוחים. מי שמחפש 100% ביטחון, לעולם לא יתחיל ובהתאמה גם לא ישיג את הדברים אליהם הוא שואף.

אני אאחל לכם השנה משהו קצת שונה. שתחיו בסביבה שתפרגן לשינויים שתעשו ותתמוך כשצריך. שתביטו אל נפלאות השינוי וגם תראו את הקשיים, כי אז תוכלו להתמודד ולמצוא להם פיתרונות. שתצאו אל המסע וצפו בעצמכם עושים זאת, זה הרבה יותר מרגש מהקופסא הזו בבית שמחליפה ערוצים. אני לא יודע מה ביקשתם או לאיזה ברכה הכי פיללתם, אבל במידה וגם הדברים הללו יתקיימו, כנראה שבאמת תהיה לכם שנה הרבה יותר מתוקה. בהצלחה.