כואב הגב – פעילות או מנוחה ?
כאשר כואב הגב, האם מומלץ שננוח או נשמור על תזוזה ופעילות רגילה?
זו השאלה שניסו לענות עליה חוקרים באוניברסיטת גטבורג בשבדיה.
העבודה התפרסמה בכתב העת Clinical Journal of Pain, , מאי 2011.
קבוצת המחקר כללה 105 נבדקים, שסבלו מכאב גב תחתון חריף, כאשר חולקו באופן אקראי מחציתם התבקשו לשמור על פעילות רגילה למרות הכאב, ומחציתם התבקשו למתן את פעילותם בהתאם לעוצמת הכאב.
הנבדקים ניהלו יומן במהלך שבעה ימים, בו רשמו את רמת הפעילות הפיסית , באיזו מידה היו מסוגלים לבצע פעולות יום יומיות, כיצד הרגישו פיסית, והאם חשו סימני דיכאון.
נמצא כי אנשים ששמרו על רמת פעילות פיסית למרות הכאב, החלימו יותר מהר, והראו פחות סימני דיכאון לעומת אלה שלא היו פעילים.
לטענת החוקרים, יתכן כי שמירת הפעילות גורמת לשינוי תפיסת הכאב במוח. וכי דיכאון מחמיר את עוצמת הכאב. היעדר פעילות בזמן כאב, עלול להחמיר את מצב המטופל, לפגום בכושר העבודה עד נכות לטווח ארוך.
מדובר על גורמים פסיכולוגיים וחברתיים שיש לכלול אותם בתכנון תוכנית הטיפול ומתן הנחיות למטופל, הסובל מכאב גב תחתון חריף. כמו כן, יש לבדוק את רמות החרדה והדיכאון, המזינים זה את זו , ומעבר לכאב, עלולים להוות את סיבה להיעדר פעילות ותנועה. כלומר, שמטופל לא יזוז בגלל חשש וחרדה מהכאב.
בדומה לעבודות נוספות, ממצאי העבודה תומכים בשליטת המטופל בכאב, תוך ששומר על רמת פעילות פיסית, מה שמוביל להחלמה יותר מהירה, מצב רוח טוב יותר , פחות כאב ומניעת התפתחות כאב כרוני, ונכות בטווח הארוך.
כל אלה, המלצות של חלק מהחוקרים, ולא המלצה למטופלים הסובלים מכאב גב חריף, אך, מעורר בהחלט מחשבה.
כאב גב תחתון, תופעה נפוצה, כ- 80% מהאוכלוסייה העובדת, חוו זאת לפחות פעם אחת בחייהם.מדוב ר על תופעה שעלולה להישנות, אך חולפת ברוב המקרים. בקרב כ- 85-90% מהמקרים, לא ניתן לשייך את הכאב למחלה או פגיעה מסוימות.
