בררר, כמה קר היום
אנחנו מתקרבים לימים הקרים ביותר. אמנם חברינו מאירופה וצפון אמריקה צוחקים על כך שאנו קוראים לזה קור, הרי בשבילם קור זה טמפרטורה דו-סיפרתית מתחת לאפס, אבל עדיין קר לנו בישראל. כשמדברים על קור ומזג האוויר הסוער חושבים בעיקר על ההצטננות, השפעת ודלקת הריאות. החדשות מדווחות על בתי החולים המלאים וכל אפצ'י קטן (לבריאות) מעורר בגופנו סכנת הדבקה.
לקור, כמו גם החום, יש אפקט על היכולות הקוגניטיביות שלנו והאיכות בה אנו מצליחים לבצע מטלות. השינויים אמנם זמניים, לא מסוכנים ולרוב גם לא מורגשים, אבל הקור כבר פה, שפעת אנחנו מכירים, אז הגיע הזמן שנוציא את האמת לאור.
הפגיעה של הקור ביכולות שלנו הופכת למשמעותית כאשר הטמפרטורות יורדות מתחת ל – 10 מעלות צלזיוס, אז יכולותינו נפגעות ויורדות בכ- 15% בהשוואה ליכולותינו בטמפרטורות רגילות (20-25 מעלות).
הגיון, למידה וזיכרון הן היכולות שנפגעות בעיקר מן הקור בעוד יכולת הקשב והתפיסה המרחבית נפגעות באופן קל בלבד ואילו היכולות המתמטיות וזמן התגובה כמעט ולא מושפעים מן הקור, מעניין שהאחרונות דווקא כן נפגעות בטמפרטורות חמות מידי (מעל 33 מעלות צלזיוס).
עוד מעניין, שאת השפעתו של הקור מרגישים דווקא במטלות קצרות, הנמשכות פחות משעה. ככל שאנו עסוקים יותר שעות תחת הקור, כך היכולת שלנו משתפרת וככל שעובר הזמן כמעט ולא מורגשת השפעתו של הקור. מצד אחד מסקנה זו קצת מנוגדת להגיון, הרי היה צפוי שככל שהמטלה נמשכת בתנאי קור, כך יגבר הקושי והפערים ביכולת יהיו בולטים יותר. מסתבר שגופנו הרבה יותר חזק ומתוחכם מכפי, שחלקנו לפחות, העריך אותו, כנראה שהגוף, ובמקרה זה בעיקר המוח, מצליח להסתגל לתנאים החדשים וככל שעובר הזמן, להביא לכך שהקור כמעט ולא ישפיע על היכולת.
יש עוד הרבה משתנים שמשפיעים כמו, תגובת הגוף לטמפרטורה, ניסיון קודם בפעילות תחת קור, באילו תנאים התבצעה למידה קודמת, מה הייתה הטמפרטורה טרם החשיפה לקור וכו' וכו'
ההמלצה העיקרית היא, כמו כל דבר בחיים לשמור על איזון. בד"כ קשה למצוא את האיזון הנכון, אבל במקרה הזה כדאי להיות בין 20-25 מעלות. במידה ואתם נאלצים ללמוד למבחן או לכתוב דו"ח דווקא בחדר הקר בבית, תדעו שכנראה ותוך שעה תתרגלו אל הקור והמשימה תהפך לפשוטה יותר ככל שיעבור הזמן.
אני בעיקר מקווה שאתם בבית החם, מתחת לשמיכה, עם התה והמרק ושיהיו מסביבכם אדי חום וריחות של תבשילים חורפיים.
חורף חם ונעים לכולם.
