שחזור סיסמה

הזן את כתובת האימייל שבאמצעותה נרשמת ונשלח לך לינק לאיפוס סיסמה

פיזיותרפיה לפרקינסון – מתיחת מגבת מאחורי הגב לשיפור טווחי הכתף ועמוד השדרה

אחד התרגילים הנהדרים לשיפור הגמישות וטווחי התנועה של הכתף הוא מתיחת מגבת מאחורי הגב. התרגיל משלב 3 תנועות של הכתף: רוטציה פנימית, קירוב ויישור, ומעודד יישור אקטיבי של עמוד השדרה הטורקלי.

  • User Avatar