.

אל תגיבו בבקשה

לעשות עכשיו

– לאכול ולראות משהו נחמד ביוטיוב
עשיתי
20:26
-לסדר משהו אחד בבית: שולחן עבודה, עם שירים חיוביים באמת – להדליק דוד לכלים
/אני בסדר ואני יכולה להיות שונה מאחרים ולחשוב שונה וזה בסדר /סולחת על שלוקח לי זמן לקום ואני לא קמה ביעילות/ עדיין לא בטוחה מה למדתי מזה אם בכלל
20:46
21:45 עשיתי
-לעשות כלים
21:55
זה הכי קשה ואת יכולה לעשות את זה תוך מעט זמן וזה יהיה טוב זה יוריד ממך מועקה ולא תמיד זה כזה קשה היום יוצא דופן / סולחת לי על שקשה לי עם אנשים / למדתי שוב שזה יכול לבוא רק ממני
22:04
22:22
שטפתי חצי נגמרו המים אז מחכה
צלולה עם סיזר סיסטרס לא ברור לי למה, רגועה ובבית.
22:32
משימה בינתיים: 
22:40
23:03
חוזרת לכלים
23:12
לא הדלקתי תבוילר בכלל….כבר מאוחר.. אבל אני גם ככה נרדמת ב2:00 בדרך כלל
רק שלא יהרסו את התאגיד
23:15
לא הייתי צריכה לראות חדשות
23:29
מקווה לסיים את הכלים עכשיו
23:47
הכיור לבן ומבריק
כותבת ומוחקת
23:53 – נשאר רק לישון אבל אני ממש רוצא לטאטא את החדר שינה.. אבל קודם צריך לסדר שם כמה דברים ואני לא רוצה זה הרבה עבודה.
אני אתחיל בלהיות שם לאמוד את הנזק.
23:55
פתיר..
23:56
שיר הפעם שקט
0:03
לא, הפוך
עכשיו שידה
0:29
עשיתי הכל , מחכה לרענן אותו עם מים וסבון במהלך השבוע. עכשיו רק לישון
את רק בתאדם/ סולחת גם אם בתת מודע אני עושה הכל בכוונה
שמחה שלא הלכתי לרקפת
1/ עבדתי טוב באחריות ובשירותיות 

את רק בת אדם וזה שאכפת לך ויש לך מצפון סבוב זה ואת רוצה לשנות זה כבר ראוי להערכה/ סולחת על זה שאין בי תמיד אהבה לתת, על זה שלא חשבתי על ההשלכות האפשריות/ למדתי ש… אני לא נהנת כשאני עושה דברים כאלה ורוצה להפסיק, אולי יהיה לי קל יותר לתפוס את עצמי בזמן עם המודעות הזו. 

2/התכנסתי הגנתי על עצמי מהכל 3/ סלחתי עשיתי את התרגיל , חיפשתי אותו 4/ סידרתי את הטבלת משימות 5/ סידרתי תשולחן עבודה 6/ עשיתי כלים וכיור 7/ סידרתי תחדר שינה 8/ ויתרתי על רקפת והצלחתי לא לאכול את עצמי עם רגשות אשמה 9/ דיברתי קצת עם חברים 10/ אתמול נפגשתי עם פ׳ מיוזמתי

0:58
זהןו, מאחלת לעצמי יום פורה מחר לפחות כמו שהיה היום. תהיי חזקה ותזכרי שאת לא לבד לילה טוב 

8:27

בוקר טוב לך , מאחלת לך יום טוב, אני מאחרת שוב לצערי ובהרבה.   זה בסדר כי יהיו לך עוד הזדמנויות וזה בסדר אם זה יהיה הדרגתי. / סולחת לעצמי על שבטשטוש של הבוקר אני מדחיקה את המחשבות ונכנעת לפסיביות שנותנת לי נחת זמנית. 

8:37

הכל בסדר אז תחזרי קצת מאוחר כמו אתמול. כלים עשית והחדר כאן נוח עכשיו יותר.  לא יעזור לך לחזור לישון, הראש לא באמת כואב, אם תרימי אותו את תראי. זה רק הייאוש, אבל הדרך להתגבר עליו היא לפעול ולהביא את עצמי למקום אחר. סה יכאב קצת בדרך לשם אבל את גם תרגישי גאווה וסיפוק תוך כדי. 

8:41

מתיחות

42עשיתי

קומי וצחצחי שיניים ושטפי פנים אם יש מים. ותבחרי בגדים ותלבשי ותצמאי ארנק ומפתחות

תקראי שוב מה שכתבת. בא לי רק לישון

רק קומי תדליקי דוד וצחצחי שיניים ותחזרי לכאן לכתוב רק בבקשה לא למיטה. 

תודה על אתמול. סליחה שאני מוותרת. אני סולחת כי יש סיבות שאני עושה מה שעושה וכי מגיע לי אהבה במיוחד מעצמי. לא כולם חייבים לאהוב אותי או לכבד או להבין וזה כואב אבל לא כולם חייבים או מסוגלים זכותם. אני שיודעת כל מה שהיה לי ומבינה את עצמי יכולה לסלוח. כי אני יודעת שאני לא קמה כי אני לא רוצה להיות בעולם כי המנגנוני הגנה שנוצרו בי כילדה מקשים עליי מאוד להיות בחברה ולכן גם בעולם. זה קשה מאוד ולא מפתיע שאני רוצה להישאר במיטה אבל אי אפשר להתאבד אין אופציה כזאת חייבת לחיות ואם כבר לחיות אז לחיות טוב ולנסות לגשת לזה אחרת, גם אם לא תמיד מצליח לנסות. זה מאוד לא פשוט אבל אני מחזיקה לעצמי את היד והפעם במילים טובות יותר זה יצליח אין לי ספק. את חזקה יותר ממה שנדמה לך, את בריאה, חכמה, יפה, מצחיקה, מוכשרת ונשמה, אני רוצה להגיע לעבודה בהקדם ואני יכולה עדיין שזה יהיה כמו אתמול. אם צריך תתנתקי אין ברירה כבר מאוחר. 

8:58

ילה נשמה תעשי את זה בשבילך מהעתיד והיא תגיד תודה זה לא יהיה לחינם

59