מודיעים
יום 12
בוקר ושבוע טוב! ממשיכים ביחד 🙂
אז אחרי סופש של הכנת הסביבה, היום מכינים את החברה, המשפחה והחבר'ה.
ווטסאפ/פייסבוק/אינסטגרם/טלפון/דוא"ל – הודיעו בבמות המתאימות לכם על כוונתכם להפסיק לעשן. נקבו בתאריך – סוף השבוע הקרוב.
נהלו שיח עם אנשים שאתם מכירים על החלטתכם ובקשו מהם, בלי להתבייש, לעזור לכם בביצוע. תהיו ספציפיים לגבי הבקשה – תחשבו מה בהתנהגות שלכם בסביבתכם יסייע לכם בתהליך.
האם יהיה לכם קל יותר עם חבר/בן משפחה יתחיל את התהליך יחד איתכם? או אולי עדיף לבד?
חשוב (גם אם קצת לא נעים): דברו במיוחד עם חברים או בני משפחה שאתם חוששים שיכשילו אתכם. לא נעים להרוס הפסקות קפה וסיגריה משותפות, אבל הם חייבים להבין ולעזור. מוזמנים לשלוח להם את הלינק: אל תהיו כוכבה ☺
(צילום: shutterstock)
-
5 תגובות
-
