קצת על עצמי
בת 54 מקרית מוצקין, נשואה + 3 בנות בוגרות, מחפשת חברות נפש אמיתיות חדשות מהאיזור,לבילוי בבית קפה , הצגות ,טיולים וכו'
הקהילות שלי
התגיות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.-
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 31.10.2017הי אורית, שאלת שאלה חשובה: "האם יש אמת בפרסומים שזה הוקוס פוקוס ולאחר הטיפול יש דחייה מסיגריות...ולכמה זמן" אני לא יכולה להתייחס מניסיון, לא הייתי שם. אבל אם תרצי חוו"ד מקצועית מאיתנו כמנהלי הפורום, נשמח לתת לך מידע לגבי מה נדרש ממך כדי להצליח לשנים ארוכות בתהליך הגמילה מעישון. -
Edit
א אורית 11 בת 54 מקרית מוצקין, נשואה + 3 בנות בוגרות, מחפשת חברות נפש אמיתיות חדשות מהאיזור,לבילוי בבית קפה , הצגות ,טיולים וכו'חבר קהילה · 31.10.2017תודה נילי על התשובה ואכן אשמח לחוות דעת מקצועית לגבי הצלחת תהליך הגמילה מעישון, ערב טוב -
Edit
מוג'ו מאובחן עם טרשת נפוצה אבל הוחלט ביני לביני לא לתת לזה להשפיע עלי. התחלתי לרוץ, הפסקתי לעשן (דבר שמתגלה כאתגר לא קטן) ובוחר בחיים.מוביל קהילה · 1.11.2017אורית שלום, אני לא התנסתי עם הטיפול של אברהמסון אבל שמעתי הרבה שכן הלכו ועברו את הטיפול. הדעות חלוקות בין הטוענים שזה עזר להם לבין אלה שזה לא עשה להם כלום וטוענים שמדובר בשרלטנות. מניסיוני "שיטה מהירה ויעילה להפסיק לעשן" תלוי ברצון שלך בלבד וגורמים חיצוניים יכולים אמנם לעזור בהתמודדות, לא בהחלטה שהיא רק שלך, ואת זה את חייבת להחליט בלי לתת ל"למרות שאני אוהבת לעשן" להפריע. שאת מנסה להפסיק לעשן אל תחשבי כאילו את מוותרת על משהו או מפסידה אלא ההיפך, שתגמלי מהסיגריות את מרוויחה הרבה - את הבריאות, את הכסף, את החופש מהתלות, את הכסף... אני -
Edit
א אורית 11 בת 54 מקרית מוצקין, נשואה + 3 בנות בוגרות, מחפשת חברות נפש אמיתיות חדשות מהאיזור,לבילוי בבית קפה , הצגות ,טיולים וכו'חבר קהילה · 1.11.2017תודה על התשובה מוג'ו וערב טוב, אי אשמע בעצתך ואקנה את הספר ואיך אומרים מקסימום זה יצליח, יש לי ניסיון כבר בטיפול מהיר אצל מטפל בהילינג, אצלי זה עבד חודש ימים, לא עישנתי חודש, אבל זאת רק אשמתי שחזרתי לעשן כי לא חזרתי אליו לחיזוקים -
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 2.11.2017הי אורית
אני מצטרפת למה שמוג'ו כבר כתב לך - שיטה מהירה ויעילה לגמילה מעישון תלויה בעיקר בך.
אני גם מתחברת למה שאת כתבת בעצמך - "...האם יש שיטה שעובדת בהוקוס פוקוס וגורמת לדחייה מסיגריות..."
המשאלה של כל מעשן היא שמישהו ימציא כבר שיטה מהירה ויעילה לגמילה מעישון שגורמת לדחייה מסיגריות... מן שיטה כזאת שבה המעשן יהיה פסיבי ומישהו "ירפא" אותו מהחשק לעשן ויהפוך את הסיגריה למגעילה.
תהליך הגמילה מעישון הוא בעצם קצת יותר מורכב: התמכרות לניקוטין היא פיזית ופסיכולוגית. כדי להיפטר ממנה ביעילות צריך לעבור גמילה פיזית מניקוטין וגמילה התנהגותית שבה תלמד -
Edit
א אורית 11 בת 54 מקרית מוצקין, נשואה + 3 בנות בוגרות, מחפשת חברות נפש אמיתיות חדשות מהאיזור,לבילוי בבית קפה , הצגות ,טיולים וכו'חבר קהילה · 3.11.2017היי נילי בוקר טוב ויום נפלא לך יקירה,מודה לך מקרב לב על ההתייחסות ועל התשובה המפורטת, אני מכירה את כל השיטות והתרופות שקיימות בשוק, אני מאוד מפחדת להתחיל עם תרופות , בעלי גם מעשן והוא ניסה את הצמפיקס וזה היה לו ממש לא טוב בלשון המעטה,אני כרגע נמצאת במצב של לחץ בגלל הניתוח, אני עדיין לא קבעתי תור לניתוח בגלל שאני מפחדת מהשלכות העישון לגבי הניתוח ,לכן אני צריכה להזדרז עם ההפסקה ולבד זה ממש לא יקרה כרגע בגלל הלחץ שאני נמצאת בו אז פתרון מהיר הוא כרגע הכי טוב בשבילי גם אם לאחר הניתוח אחזור לעשן, אבל אחרי שתעבור התקופה הקשה וההחלמה אוכל -
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 3.11.2017היי אורית את עוברת תקופה לא פשוטה, מתמודדת עם פחד מהניתוח ולחץ מהפסקת העישון שחייבת להיות לפני הניתוח. אני מניחה שכשתפסיקי לעשן חלק גדול מהלחץ שלך יירגע. אז נשארנו עם השאלה מה יעזור לך להפסיק לעשן במיידי. אין תשובה מקצועית פשוטה לשאלה הזאת אבל יש כמה דברים שיכולים לעזור. אז קודם כל הכי חשובים הם הכוחות והמשאבים שכבר יש לך: המוטיבציה שלך להפסיק לעשן גבוהה - אפילו לתקופה מוגבלת - וזה בהחלט יעזור לך להפסיק לעשן. בקשי עזרה ותמיכה מהמשפחה ומחברים קרובים שיודעים לעודד אותך על כל הצלחה קטנה. בקשי שלא יעשנו לידך ושישמרו עליך בכל פעם -
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 9.12.2017הי ענתה, תודה רבה על השיתוף. כל הכבוד לך על התובנה החשובה שהגעת אליה. כשמבינים משהו לעומק באמת הרבה יותר קל לפעול ולשנות את ההתנהגות שלנו. ברגע שהתחברת באמת למה שעושה לך טוב - היית מוכנה גם להתמודד עם החשק לעשן ועשית את זה בהצלחה. כשזה בא מבפנים זה עובד הכי טוב :) מקווה שזה יעורר השראה אצל עוד קוראים. -
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 11.12.2017הי שרית, ברוכה הבאה לפורום. שמחה בשמחתך על הגמילה מעישון! האם את מוכנה לשתף קצת איך את חווה את הגמילה מעישון? האם יש רגעים קלים? קשים? איך את מתמודדת? -
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 29.1.2021שלום שלומי מצטערת על החוויה שלך והאכזבה. חשוב לי מאוד לעודד אותך אל תיתן למה שקרה להשפיע על תהליך הגמילה שלך. למדת משהו חשוב שצריך להשתמש בו בהמשך - גמילה מעישון היא תהליך של שינוי ואין תרופת פלא שפותרת את הבעיה. לפי המחקרים המקצועיים בתחום - הטיפול הטוב ביותר לגמילה מעישון הוא שילוב של טיפול תרופתי ופסיכולוגי התנהגותי. יש כמה תרופות שיכולות לעזור וגם אם תחליט לא להשתמש בהן עדין אפשר להיגמל ביעילות כשמקבלים ייעוץ מקצועי. במוקד הלאומי לגמילה מעישון של משרד בריאות נותנים את העזרה המקצועית הזאת בשירות טלפוני וזה נגיש ללא עלות לכל אזרחי -
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 19.2.2021שלום צפונית ליבי איתך, זה באמת מתסכל אחרי כמה ניסיונות כושלים להמשיך לנסות... וזה באמת מורכב. אבל זה לא אומר שאי אפשר להיגמל!!! זה רק אומר שצריך הפעם לנסות בדרך אחרת ועם עזרה מקצועית. רוב האנשים מנסים להפסיק בעזרת כוח הרצון בלבד. זה לא מספיק ולא יעיל. אני שמחה לשמוע שאת מוכנה יותר מתמיד להיכנס לתהליך. הפעם תכנני את תהליך הגמילה שלך. קחי בחשבון שצריך לעבור הכנה לגמילה, את הגמילה עצמה ואחר כך גם לקבל תמיכה כדי לא לחזור להרגלים הישנים. העזרה המקצועית ביותר שגם ניתנת חינם היא סדנאות בקופת החולים - חלק גדול בזום, ושירות טלפוני לאומי לגמ -
Edit
ת חבר קהילה · 23.8.2022טוב אני הייתי באבהמסון חייבת להגיד שזה חארטה ברמה גבוהה בטלפון אמרו לי תבואי תצאי משם לא יהיה לך חשק לעשן לאחר הטיפול יצאתי עם חשק לעשן התקשרתי אליהם ואז הם אומרים זה לא במיידי יש כמה ימים שקשה אז השאלה היא במה הם עוזרים אם זה להפסיק לעשן בקושי אני יכולה לחסוך את האלפיים פלוס כסף ולהפסיק לבד הרי כל הקטע זה להפסיק בקלות
הלכתי לטיפול נוסף לבקשתם ושוב לא עבד
השיחה הראשונית מלאה בהבטחות ומשכנעת לאחר הטיפול הכושל השיחה נשמעת אחרת לגמרי מתנערים מאחריות
לא הייתי ממליצה בכלל שמעתי על מכונים שאשכרה עובדים אני חושבת את כל התגובות הם רושמים לעצמ
-
Edit למרות שכבר ענו מלא אוסיף גם את שלי. אני הלכתי לשם להפסיק מאחר ונכנסתי להריון )דרך אגב זה עולה איזה חצי מחיר אם יש הריון ) הייתי ממש בהתחלה שבועיים משהו כזה אבל הרגשתי שאני חייבת להפסיק כבר אתמול לטובת העובר מכיוון שידעתי שממש קשה לי להפסיק לבד החלטתי ללכת לאברהמסון, בהחלטה ברורה שמרגע שאני יוצאת משם אני לא נוגעת יותר בסיגריות בע"ה. כשיצאתי הרגשתי אותו דבר פשוט השתמשתי בכוח רצון חזק ובכל הכלים הריגשיים שהיו לי מכל הסדנאות גמילה שעשיתי בעבר, וחיכיתי לבחילות שיגיעו. שבוע וחצי אחכ בערך הגיעו הבחילות והקאות קשות. ומשם כבר לא הייתי צריכה כו
היי אורית
אם שכחת ליטול תרופה זו בזמן הדרוש, יש ליטול את הטבליה מיד כשנזכרת. במידה ועליך ליטול את המנה הבאה בעוד פחות מ- 12 שעות, דלגי על המנה ששכחת, וקחי את המנה הבאה בזמן הרגיל.
אין ליטול מנה כפולה כדי לפצות על מנה שנשכחה
התשובה נלקחה מעלון לצרכן קרטיה 5.5.2020 https://data.health.gov.il/drugs/alonim/Rishum_9_121027618.pdf
ענבל יוסף, רוקחת
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו