איך מתמודדים עם זה שכל דבר שאתה עושה אתה מרגיש שהוא לא מספיק טוב ושאתה מאכז את הסובבים אותך
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
חבר קהילה ·20.11.2025
התחלתי לקחת את הזריקה לפני כחודש במינון של 0.5 , מאז אני אדם אחר, יש לי מלא תופעות לווואי , הבטן שלי כואבת , השינה ירדה וחוסר במצב רוח. מה עושים??
-
Edit
דר אסנת רזיאל רופאה כירורגית מומחית בכירורגיה בריאטרית להרזיה, עם מחויבות עמוקה לטיפול בהשמנת יתר באמצעות גישה מקיפה ורב תחומית הכוללת טיפולים הוליסטיים ותרופתיים. עומדת בחזית הטיפול בהשמנת יתר, לאחר שהקמתי ומנהלת את אסיא בריאטריק - מרכז רב תחומי לטיפול בהשמנה בקבוצת אסיא מדיקל, במרכז הרפואי אסותא רמת החייל בתל אביב. מרכז זה מספק טיפול חדשני ומותאם אישית לאנשים החיים עם השמנה. מעבר למומחיות הכירורגית שלי, יש לי עניין רב ללימוד ולחדשנות. סיימתי לימודי טיס והעשרתי את השכלתי ברפואה אינטגרטיבית, מיינדפולנס, פסיכולוגיה חיובית, טיפול בגישת המטאיזם, תטא הילינג, אימון הוליסטי, רפואת אורח חיים ובינה מלאכותית. הגישה ההוליסטית שלי מתייחסת לגוף ולנפש בתהליך הריפוי, עם דגשים על ששת היסודות של אורח חיים בריא: תזונה מאוזנת עם דגש על הצומח, פעילות גופנית, שינה מיטבית, ניהול מתחים, קשרים חברתיים והגשמה עצמית. פרויקט הדגל שלי- לחיות בגדול מגלם את חזוני ההוליסטי על ידי שילוב טיפול תרופתי להרזיה עם שינוי אורח החיים ותמיכה רגשית. ניתן להתייעץ עימי במייל: [email protected] או בווטסאפ: 052-4261103מנהל קהילה · 21.11.2025שלום ותודה על השיתוף, חשוב מאוד שלא תישאר עם זה לבד. מה שאתה מתאר בהחלט יכול לקרות כשמתחילים טיפול במינון שלא מתאים לגוף.
מינון של 0.5 יכול להיות גבוה מדי עבור חלק מהמטופלים, וזה עלול לגרום בדיוק למה שאתה מרגיש:
- כאבי בטן
- הפרעות שינה
- ירידה במצב רוח
- תחושת חוסר איזון כללי
מה עושים עכשיו?
- הורדת מינון או הפסקה זמנית
הרבה פעמים הגוף פשוט צריך רגיעה. כשהמינון מעט גבוה, תופעות הלוואי מתגברות וירידה קטנה יכולה לעשות שינוי גדול. אתה יכול ליטול מהעט של 0.5 מ"ג מינון חלקי של 20 קליקים ולהישאר עליו כל עוד אפקטיבי עבורך וכשההשפעה מתמתנת לעלות בהדרגה: 20,
-
Edit
מרינה ברושי - דיאטנית קלינית, היחידה לתזונה ודיאטה, בית חולים בילינסון, מרכז רפואי רבין - מרפאת סוכרת, השמנה ומחלות מטבוליות- בית חולים בילינסון. - דיאטנית סוכרת מכבי שירותי בריאות - קליניקה פרטית ברחובות השכלה: דיאטנית קלינית R.D – רישיון משרד הבריאות. BS.C במדעי התזונה, הפקולטה לחקלאות רחובות, האוניברסיטה העברית. קורסים מקצועיים: קורס "טיפול תזונתי בסוכרת לדיאטנים.יות" -המרכז האקדמי ללימודי המשך ברפואה אוניברסיטת תל אביב. NLP THERAPIST – מכללת NLP PRO מדריך חדר כושר – בית הספר למקצועות הספורט, הסמכה פונקציונליים אימוני התנגדות וTRX קורס תזונת ספורט לדיאטנים – המרכז למניעת השמנה ותזונת ספורט מירי חדד. אתר- https://marina791990.wixsite.com/website פייסבוק- https://www.facebook.com/MarinaBroshiDiet/?ref=bookmarks אינסטגרם : https://www.instagram.com/balanced.diabetes/ על היחידה לתזונה ודיאטה בבילינסון: https://hospitals.clalit.co.il/rabin/he/departments-and-clinics/para-medical-units/Pages/nutrition_and_diet_unit_beilinson.aspxמנהל קהילה · 22.11.2025אם התופעות לוואי בלתי נסבלות הייתי מציעה לרדת במינון ל0.25 ולבחון את ההשפעה, אם עדיין מגיב לטיפול ותופעות הלוואי פוחתות לתת מעט זמן ולהעלות בהדרגה בשנית לאחר זמן ( ניתן להתייעץ עם הרופא המטפל על שיטת קליקים, העלאה הדרגתית במספר קליקים מדי שבוע)
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
זה נשמע קצת מתיש לחיות בתחושה כזאת. התחושה הזאת יכולה לשבת עמוק ולהכניס אדם לסחרור של ביקורת עצמית בלי סוף.
הרבה פעמים זה לא בגלל שאתה באמת לא מספיק טוב אלא בגלל שהסטנדרטים שאתה מציב לעצמך גבוהים מדי או בגלל פחדים או חוסר בחיזוקים לאורך השנים על דברים שעשית והשגת. לפעמים גם השקט מצד אחרים גורם לנו לפרש דברים לא נכון ולחשוב שאנחנו מאכזבים כשבעצם איש לא חושב ככה.
אולי אפשר להתחיל בקטן. לשים לב לרגע אחד ביום שבו עשית משהו בסדר גמור. משהו פשוט. לא גדול. ולתת לזה מקום. תיתן לזה אתה מקום, תפנה מקום להשגים שלך, להראות אותם קצת, טיפונת... וגם א
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואחותי היקרה העיקר זה להרגיש טוב, התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפילו בלי סיבה מיוחדת" שיכולים להוביל לשיפור בבריאות הנפשית ולהשפעה חיובית על ההתמודדות עם לחץ וחרדה.
והתחלתי ליישם את זה וא
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואתה מבין שהסובבים אותך מאכזבים אותך
אתה עושה כל כך הרבה והם לא עוזרים ולא מבינים את זה הבעיה היא לא בנו הבעיה היא באנשים
האנושות הרגיע למצב לא טוב שאנשים כבר לא בני אדם
הם כלי שצורך מדיה דרך רשתות חברתיות ולא חושבים לעצמם
( זה לא אשמתם שזה ככה רשתות חברתיות זה הנשק ההכי מוצלך שהאנושות יצרה)
anyway זה שהם לא מבינים שהלא מספיק טוב שלך זה המקסימום שלך מה שאומר שאתה מנסה יותר מיהם זה בעיה שלהם
ובעיה שלך כי הם הרוב של האנשים כיום
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו