היי.אני בן 50.רץ פעמים בשבוע פלוס עוד יום חדר כושר .עד לפני כחודשיים ללא כדורים .התחלתי עם הכדורים והסוכר ממש לא מאוזן .בבוקר 140-160 במשך היום 120-140.התחלתי לקחת שני כדורים אך לא מועיל,אותו דבר.מה ההמלצה.אני שומר אוכל.לא נוגע בסוכר אורז תפוח אדמה כמעט ולא אוכל פירות .היום אכלתי סלט ואחר שעתיים 120.ארוחת ערב שניצל עם סלט ו2כפות קינואה ועכשיו מדדתי ו 160