שלום
אני בן 50 ,תמיד לחץ הדם שלי היה לא אופטימלי: 130-135\80-85 בממוצע עוד מצעירותי ,
יש לי מעט עודף משקל,איני סובל ממחלות . ,בגלל הגבוליות בתוצאות המדידה והמודעות לעניין ,קניתי מד לחץ דם למדידה בבית(אני מודד כל כמה חודשים ומקבל בערך את התוצאה שציינתי) ,
אני לא ממליח את המזון ,אני אוכל הרבה פירות וירקות ,לא מעשן ועוסק 4 פעמים בשבוע בממוצע בפעילות גופנית שכוללת שחיית חתירה לפחות 30 דקות כל פעם.וגם פעמיים בשבוע בחדר כושר -מעט משקולות ותרגילים .
לאחרונה הרגשתי קצת לא טוב (מעט סחרחורת ולחץ באזניים )
לפני כשבועיים בצעתי מדידה ולאכזב
