שאלה .יש לי צמפקס בבית האם כדאי להתחיל לבד על דעת עצמי?או להשתתף באיזה גמילה מעישון של כללית או משהו אחר בהמלצתכם
קצת על עצמי
בת 50
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.שאלה .האם הכדור זייבן ניתן על ידי רופאת משפחה?
וגם האם כאן בקהילת גמילה מעישון יש עזרה בלהפסיק לעשן?אני מעשנת מאז שאני זוכרת את עצמי.נהייה לי copd ואני כל יום מבטיחה שמחר אפסיק.מה לעשות?כבר התייאשתי.אין לי כוחות להפסיק לבד.לא נפשיים זה בטוח.תודה לעונים
-
Edit
נילי בראון מטפלת בהתמכרויות, יועצת ומנחת קבוצות מוסמכת לגמילה מעישון, מדריכה במיומנויות הראיון המוטיבציוני. עובדת במוקד הלאומי הטלפוני לגמילה מעישון של משרד הבריאות. בעלת תואר ראשון בלימודי התמכרות (BSc Addiction Studies) מאוניברסיטת לידס באנגליה.חבר קהילה · 11.2.2023הי שוב לילוש כן זיבן מסופק ע"י רופא המשפחה שלך וזאת תרופת מרשם כך שחייבים להתייעץ אם היא מתאימה לך. מי שמשתתף (כפי שכתבתי לך בפוסט השני שלך) בסדנה או ייעוץ טלפוני זכאי להנחה ברכישת התרופות לגמילה מעישון.
לגבי הייאוש, זה אכן מייאש לעמוד מול החשק לעשן ולהתאפק. בוודאי שזה מייאש לעשות את זה כל יום ואז להישבר. אל תמשיכי לנסות את הדרך הזאת, זאת לא דרך יעילה להיגמל. התקשרי לקופה או למוקד של משרד הבריאות והצטרפי לסדנה או ייעוץ טלפוני. קבלי טיפים תמיכה מקצועית ועזרה תרופתית. זה יקל עליך ותוכלי להפסיק בשלבים צעד צעד בהדרכת המומחה שיעזור לך. בהצ
הי לילוש ברוכה הבאה לקהילתנו וברכות על הרצון להיגמל.
אל תתחילי צ'מפיקס צריך להחזיר את הכדורים לבית המרקחת התרופה נמצאת בבירור בגלל שנמצא בה חומר שלא אמור להיות בה - ניטרוזמין (שקיים גם בסיגריות). תמיד מומלץ להיעזר בסדנה מקצועית או ייעוץ טלפוני מקצועי אפשר של הכללית ואפשר של משרד הבריאות (6800*). השירות הוא חינמי ומסופק לציבור ע"י יועצים שעברו הכשרה מקיפה. הסיבה שמומלץ לקבל תמיכה היא פשוטה: להיגמל מעישון זה מורכב, וצריך יותר מכוח רצון כדי לעשות את זה בצורה יעילה ככל האפשר.
בדרך כלל אנשים פשוט מתאפקים, או סומכים על התרופות שיורידו להם את
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו