היי,
לפני שנתיים בערך הייתי בקשר זוגי, היו המון עליות ומורדות והרבה כעס והתקפי זעם, אבל מה שגרם לניתוק הקשר זה שנתתי מכה למי שאהבתי. מאז, הוא חסם אותי ואז אחרי כמה חודשים שוב חזרנו לדבר, לשתף, לצחוק ולבלות ביחד. היינו עוזרים אחד לשני גם הרבה, אבל מרגיש לי שבחודשיים האחרונים הקשר כבר מתחיל להתפורר - כבר לא מדברים כמו פעם, אין כבר אווירה טובה, לא צוחקים כמעט, וגם בקושי יוצאים או נפגשים. היו לנו כמה שיחות ובאחד הפעמים הוא אמר שהוא צריך זמן ומרחק \ שיש סיכוי שהכל יהיה טוב עד שלא אומרים לא \ וכדומה, ואני מנסה לתת לו כמה שאני יכול אבל זה הור
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
ברוך הבא לפורום!
העובדה שאתה מודע לכעס ולשליטה בו הינה צעד חשוב וגדול בטיפול בו.
כעס עולה הרבה פעמים כשמשהו במציאות קורה לא כפי שצפית. כעס הוא לפעמים תגובה אוטומטית ולא מודעת שנובעת (התגובה האוטומטית) מדפוסים ישנים. בכעס יש המון תסכול.
אתה יכול לנסות לחשוב עם עצמך באלו מצבים/סיטואציות מתעורר הכעס? מה ציפית באותה סיטואציה שיקרה ולא קרה? איזה צורך לא מומש? על מה זה יושב?
זה תהליך ארוך ומצריך כנות עצמית.
אם אתה מרגיש שאתה זקוק לעזרה מקצועית אז תחפש מטפל/ת או מאמן/ת שאתה מרגיש נוח לשתף.
בכל מקרה, שב עם עצמך, תרשום לך את כל המצבים שאתה זוכר
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיי ברוך הבא
לדעתי אל תדבר איתו על זה תן לזמן לעשות את שלו לדבר איתו זה מין מניפולציה זה להשליט עליו את הרצונות שלך... הבן אדפ רוצה ספייס ומרחק תכבד ותתן לו - הוא מעצמו ידבר איתך אם ירצה ואם לא אז לא זכותו להתרחק , לפעמים אנחנו חושבים רק בדגש על רק על הצד שלנו אבל יש בן אדם נוסף מולנו שרוצה את הזכות. הבסיסית שלו לבחור אם להיות איתך או לא - מי שרוצה להיות בקרבתך יהיה ומי שלא לא צריך
תיצור לעצמך סביבה חדשה.... של אנשים שבוחרים בך ולא ההפך כי כשזה בה מהצד שלך לרוב הקשר יהיה מרחמים או מעצם העובדה שהכרחת אותו רוצה זמן תתן
לבינתים קח את הז
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו