אני מאובחנת אוסטופורוזיס קל, ואני עושה פילטיס מכשירים בונה עוצם, 5 פעמים בחודש, שעה כל פעם.  משקלי מותאם לגובהי, לוקחת סידן יומי ויטמין בי, ריבון חודשי, הלטרזול למניעה, יותירקס כי אין לי בלוטת תריס. במעקב אנדוקרילונטלד חצי שנתי. אני מאוזנת בכל הממדים. שאלתי היא איך יודעים  שאינני מחמירה עם הגב, בשיעורי הפילטיס? כי לפעמים אני סובלת תכופות מכאבי גב תחתון, ברמה שלא יכולה לשבת יותר משעה בלי לקום ולנוע ולשחרר הגב...אשמח לתשובה. תודה אורית.