זה מורכב ואני רוצה להגיד שאני באמת בסדר אבל זה באמת מורכב. אני מרגישה שאני מסוגלת להכל ובו זמנית לא מסוגלת לכלום, ואני מצליחה להתמודד אני הייתי אומרת שאני מפתיעה את עצמי כל יום מחדש אבל אני מרגישה שהנפש שלי משאירה אותי מאחור. מרגישה שיש נושאים שמורכבים לי להתמודדות שלי ואנשים אחרים מצליחים להתמודד איתם מעולה ואני פשוט מתוסכלת מזה. שונאת להרגיש אחרת בקטע הזה. שונאת להרגיש חסרת יכולת. שונאת להרגיש שכולם יכולים ואני לא ויותר מזה שונאת להרגיש מוגזמת. אני מרגישה שאין את מי לשתף באמת כי אף אחד לא יבין. אני במקום שצריך אותי הכי בפוקוס והכי ע
זה מורכב ואני רוצה להגיד שאני באמת בסדר אבל זה באמת מורכב. אני מרגישה שאני מסוגלת להכל ובו זמנית לא מסוגלת לכלום, ואני מצליחה להתמודד אני הייתי אומרת שאני מפתיעה את עצמי כל יום מחדש אבל אני מרגישה שאין את מי לשתף באמת כי אף אחד לא יבין. אני במקום שצריך אותי הכי בפוקוס והכי על הדברים ואני מרגישה שאני נושקת לשם אבל שזו סוג של העמדת פנים. אני באמת בסדר בסופו של דבר, אבל אני מרגישה שאני לבד עם זה ושזה אגור בי וצריכה להוציא החוצה אז זה מה שעושה פה. אוהבת את כל מי שבקהילה כאן ומאחלת לכם שיהיה לכם טוב
זה מורכב ואני רוצה להגיד שאני באמת בסדר אבל זה באמת מורכב. אני מרגישה שאני מסוגלת להכל ובו זמנית לא מסוגלת לכלום, ואני מצליחה להתמודד אני הייתי אומרת שאני מפתיעה את עצמי כל יום מחדש אבל אני מרגישה שאין את מי לשתף באמת כי אף אחד לא יבין. אני במקום שצריך אותי הכי בפוקוס והכי על הדברים ואני מרגישה שאני נושקת לשם אבל שזו סוג של העמדת פנים. אני באמת בסדר בסופו של דבר, אבל אני מרגישה שאני לבד עם זה ושזה אגור בי וצריכה להוציא החוצה אז זה מה שעושה פה. אוהבת את כל מי שבקהילה כאן ומאחלת לכם שיהיה לכם טוב
זה מורכב ואני רוצה להגיד שאני באמת בסדר אבל זה באמת מורכב. אני מרגישה שאני מסוגלת להכל ובו זמנית לא מסוגלת לכלום, ואני מצליחה להתמודד אני הייתי אומרת שאני מפתיעה את עצמי כל יום מחדש אבל אני מרגישה שהנפש שלי משאירה אותי מאחור. מרגישה שיש נושאים שמורכבים לי להתמודדות שלי ואנשים אחרים מצליחים להתמודד איתם מעולה ואני פשוט מתוסכלת מזה. שונאת להרגיש אחרת בקטע הזה. שונאת להרגיש חסרת יכולת. שונאת להרגיש שכולם יכולים ואני לא ויותר מזה שונאת להרגיש מוגזמת. אני מרגישה שאין את מי לשתף באמת כי אף אחד לא יבין. אני במקום שצריך אותי הכי בפוקוס והכי ע
זה מורכב ואני רוצה להגיד שאני באמת בסדר אבל זה באמת מורכב. אני מרגישה שאני מסוגלת להכל ובו זמנית לא מסוגלת לכלום, ואני מצליחה להתמודד- אני הייתי אומרת שאני מפתיעה את עצמי כל יום אבל אני פשוט מרגישה שאין את מי לשתף באמת כי אף אחד לא יבין. אני במקום שצריך אותי הכי בפוקוס והכי על הדברים ואני מרגישה שאני נושקת לשם אבל שזו סוג של העמדת פנים. אני באמת בסדר בסופו של דבר, אבל אני מרגישה שאני לבד עם זה ושזה אגור בי וצריכה להוציא החוצה אז זה מה שעושה פה. אוהבת את כל מי שבקהילה כאן ומאחלת לכם שיהיה לכם טוב
אני הגעתי לפורום בזכות נציג באמת נפלא , ואני כבר כשבוע קוראת את הדברים שאנשים כותבים כאן ופשוט מוקסמת . אתם מדהימים אחד אחד , אחת אחת . אני שולחת לכולכם חיבוק וכואבת ביחד איתכם והלוואי שכולנו נזכה להתעודד מדברים משמחים ומחזקים עוד בקרוב 3> לא יודעת אם זה יותר מידי אוף טופיק של הפורום אבל רציתי באמת להגיד את זה
מאחל לך אחות יקרה רק טוב, הצלחה, שלווה ורק טוב, העיקר זה להרגיש טוב, במשך כמעט 15 שנה לא יצאתי מהבית בעקבות חרדות, התחלתי ללכת לפני ארבעה חודשים לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, והמצב שלי השתפר ותחלתי לצאת מהבית לכמה שעות כל יום. ורציתי לשתף אתכם בתהליך. במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחונועם יקרה. קבלי חיבוק גדול ואיזה כייף שהגעת לקהילה שלנו לכתוב. צבא זה פרק בחיים שבו אתה מקבל תפקיד שלא תמיד תואם את היכולות שלך. כשקראתי את מה שכתבת ישר עלו בי זיכרונות מתקופת הצבא שלי ואוייש - זה היה נורא. הרבה יותר נורא ממה שאת מתארת. הייתי באחד התפקידים שהיו אז מאוד נחשקים ואין לי מושג איך הגעתי לשם. והאמת, שלא היו לי שום כישורים לעניין.... ודשדשתי. הבנות מסביבי רובן היו יעילות ופעילות ואני אחחחח גררתי רגליים. התאמצתי מאוד - מאוד אבל עדיין הייתי מוגבלת וזה היה מאוד מתסכל. אבל ידעתי בתוך תוכי שזה לא הייעוד שלי וכשאעשה בעתיד מה שאני
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו