בבוקר קמתי אחרי שבת אצל בני דודים שהלכנו אתמול לישון ב12
ואז ביצפר
חשבון מואץ - פי 2 יותר מהר
אני כיתה ח ולומד חומר של י
ואז לחזור הביתה ולפרק סוכה
לעשות ש.ב קשים
זה היה מתיש
נפלתי ליוטיוב לשעתיים
ועכשיו אני דרוך כזה ולא מצליח להירדם
מישו עצה??
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
היי לך וברוך הבא לפורום ?️
מאז שכתבת חלפו הרבה שעות, מקווה שנרגעת וגם הצלחת לישון.
יש לפעמים ימים יותר עמוסים. מה יכול לעזור להירגע? למשל לשמוע מוזיקה מרגיעה, לחפש באינטרנט מדיטציה מודרכת להרגעה, או לעשות תרגילי נשימה. כל אלו דוגמאות לדברים שיכולים לעזור להיות יותר רגועים ?️?️?️
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחונשמע שאתה מאוד כשרוני, יכול להרשות לעצמך לשחרר קצת
לפעמים עצם זה שאתה לא לחוץ עוזר לפעול בצורה הרבה יותר טובה
ובטח עוזר להירדם ולישון
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו