אני עוברת תקופה לא פשוט בחיים
שבוע שעבר התחילו לי הצפות רגשיות כמה ביום
התחיל לחזור לי צורך מאד חזק לפצוע את עצמי
אני קמה מסיוטים בלילה ומרגישה שההצפות הרגשיות מתחזקות מיום ליום
אני ממש רוצה לעזור לעצמי אני מבקשת עזרה מחברים קרובים שיהיו איתי כשזה מתאפשר בהצפות ניסיתי גם את שיטת הקרח בשביל להתגבר על הצורך לא לפגוע בעצמי
אני מאד מתאמצת לתפקד ולא להיכנע ולא לפצוע את עצמי
אבל אני חייבת עזרה אני מפחדת
מרגישה שאני צריכה עזרה
