האימה בפתח,
אני מפחדת מהיום הזה אתה שוב
מתעורר משום מקום
מזכיר את הכל
גוף מספיק לדבר
אתה מכאיב די ויותר
אני לא מפסיקה להרגיש את המועקה את הכאב בחזה...
הרגשה נוראית... שבה אני נמצאת לבד
לא יודעת מה לעשות קשה לפרח בלי גבעול
להחזיק כבר הכל לבד
לא מעניינת לטרגר מישהו אבל הפלשבקים מתגברים
ומתעוררים בכל רגע בדיוק ביום הפגיעה
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה רבה רמי זו הייתה באמת תקופה מורכבת ועוד המשיכה כך תודה על המילים החמות שלך ואת התמיכה החמה
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה לך שרי תודה ששמת לב לכינוי שלי באמת הכאב והעטיפה מרגישה מרחוק
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחואח יקר העיקר זה להרגיש טוב, התחלתי ללכת לטיפול פסיכולוגי שמתמקד במחשבות ודיבורים טובים, במסגרת טיפול קוגניטיבי התנהגותי CBT (סיביטי) מלמדים אותי שדיבורים טובים חיוביים הם אסטרטגיית חשיבה ודיבור עצמי שמטרתה לשפר את התחושה, הביטחון העצמי וההתמודדות עם קשיים. הם כוללים שימוש במחשבות והצהרות חיוביות, כמו "היום אני רוצה לראות את היופי שבחיים, לא את הקושי." או "גם עכשיו אני יכול לבחור בטוב", "אני בוחר להרגיש טוב, אפילו בלי סיבה מיוחדת" שיכולים להוביל לשיפור בבריאות הנפשית ולהשפעה חיובית על ההתמודדות עם לחץ וחרדה.
והתחלתי ליישם את זה ואני מר
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחונתנאל תודה רבה שנסית לעזור והשקעת עבורי מההתנסות האישית שלך ניסיתי לליידי מודל אפרת אבל כנראה כלים פרקטיים וקוגניטיביים מקשים לי לקחת אותם להתמודדות
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו