ני אישה בת 70. בבדיקת צפיפות העצם האחרונה התקבלו ערכי T-score של -1.7, -2.3 בצד שמאל ו-2.8- בצד ימין.
הרופא המליץ לי להמשיך ליטול סידן ואלפא D, וכן להתחיל טיפול בזריקה הניתנת פעמיים בשנה. עם זאת, איני מעוניינת בטיפול זה, חוששת מתופעות לוואי בעיקר בגלל רקע של בעיה בחלל הפה, וכן משום שבעבר סבלתי מפציאליס. בנוסף, איני מעוניינת גם בטיפול התרופתי בכדורים פעם בשבוע או בעירוי שנתי.
אני מקפידה על אורח חיים בריא: אוכלת מזונות עשירים בסידן, כגון סרדינים, טחינה וריקוטה, נוטלת תוספי סידן ואלפא D, ועוסקת באופן קבוע בפעילות גופנית הכוללת תרגילי כו
