מבולבל

שלום, אני בן 19. גובה 1.73, משקל 68-70 קילו. אני מודע לזה שהכל תקין אצלי. אבל משום מה אני לא יודע מה עובר עלי בזמן האחרון פשוט לא יודע ! בחודש וחצי האחרונים הייתי מרעיב את עצמי, הייתי "עושה" לעצמי מאזן קלורי שלילי במהלך היום על מנתלרדת במשקל, או במושג שהחדרתי לעצמי .. על מנת "להתחטב". חשבתי שזה יבליט יותר שרירי בטן והכל. כעת, במהלך המלחמה שהולכת בעזה, חבר שלי נהרג. חבר מאוד טוב. חבר שהוא אח :( וזה גרם לי להבין שאנחנו חיים פעם אחת. וכן, היום לאחר קרוב לחודש וחצי שאכלתי או יותר נכון בקושי אכלתי, חזרתי לאכול פסטה, היום אכלתי ממרח שוקולדעוד...

שלום רב לכולם,

שמי אריאל בן 19 מהצפון.

אני די לא יודע מאיפה להתחיל ואיך להסביר את עצמי אשתדל לעשות זאת בצורה הכי ברורה שאוכל.

יש לי משקל תקין בהתחשב בגובה, בגיל ובהכל. שוקל 69 בערך גובה 1.72-3 בערך.

אני עד כה דאגתי להתאמן כל יום כמעט, אימונים ארוביים אינטנסיביים, ריצות, קפיצות על דלגית וכו'.

הגעתי למצב שאני מסתכל במראה וכמו ילד בן 5 מתענג על ה "קוביות" הבולטות שמתחילות להיות בבטנו.

הבעיה ש "נגררתי" לכל זה יותר מידי. איכשהו הכנסתי לעצמי בראש שאני צריך להיות בתקופת "חיטוב" עכשיו מה שאומר שבחודש האחרון בבוקר אני שותה קפ

עוד...