שלום.אני סובלת מחרדה ודיכאון כבר שנים.עקב זה אני מטופלת בציפרלקס 10 מג". לאחרונה חזרו ההתקפים והחלטתי לקחת עוד רבע כדור של ציפרלקס.בינתיים אני לא מרגישה שום השפעה.האם להמשיך עם הרבע כדור או לעלות לחצי?
חוץ מזה,אני מרגישה שאני לא נהנית משום דבר שאני עושה.אין לי חברות.למזלי יש לי בעל מקסים ותומך,אבל במצב הזה אני מרגישה קיפאון.אני לא מצליחה כמעט לדבר גם בעבודה וגם בכל מקום מרוב מחשבות שליליות שתוקפות אותי.
אני עושה הרבה ספורט וזה עוזר לי,אבל מבחינת תקשורת בינאישית ויחסי אנוש עם אנשים אני מרגישה לבד וחריגה.
בנוסף יש לי חרדה חברתי
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכמו קודמי הייתי ממליץ לך לראות איש מקצוע ולא לעלות או להוריד מינונים באופן עצמאי.
ההתמודדות הטובה ביותר היא לעשות "חשיפות" למצבים שמהם את נמנעת.
בהצלחה!
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחובוודאי שאפשר למצוא בגוגל.. יש המון חומר.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה לכם על התגובות והיחס,זה מחמם את הלב...
הייתי אצל רופא משפחה.הוא אמר לי להעלות את המינון לאחד וחצי.היום אני מנסה את מזלי עם זה.גם אצל פסיכיאטר כבר ביקרתי בעבר וקיבלתי כדורים שלא מתאימים לי בכלל וזה עשה לי רק רע.עכשיו אני בכמה ימי מחלה בבית.אף אחד בעבודה לא מבין מה עובר עלי ומתקשרים ושואלים ואני ממש לא רוצה לפרט לכולם.גם ככה אני מרגישה במצב מביך וכמו ילדה קטנה שמתחילה את החיים מחדש.אפילו לקום ולעשות את הדבר הכי קטן קשה לי ואני לא יודעת מאיפה להתחיל ומה להחליט בכלל.מכירים את המצבים האלה שאתם יושבים עם אנשים ולא יודעים על מה לדבר
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוכן פתק זה באמת רעיון לא רע.יש לי גם ספר מעולה שנקרא-"כוחו של התת מודע",מומלץ בחום!!! עכשיו אני צריכה לקחת את עצמי בידיים ולעשות משהו בבית, כמו לנקות למשל.אומרים שקודם צריך לנקות את הבפנים ואחרי זה את החוץ והבית והסביבה זה חלק מהפנים... הכתיבה באמת עוזרת,יש לי יומן שכבר מזמן לא כתבתי בו.נראה לי שאחזור לכתוב,זה תמיד משחרר.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחונעמה היקרה:
חשוב שתתייעצי עם הרופא שלך לגבי הטיפול התרופתי, המינון וכו'.
נשמע לי שאת ממש סובלת, אין ספק שחרדה ודיכאון פוגעים באיכות החיים.
לי נשמע שאת כן מנסה להתמודד, למשל נושא הספורט.
דיברת על בעל מקסים ותומך וזה כ"כ כ"כ משמעותי.
סביב מה המחשבות השליליות שיש לך ומתי זה התחיל? האם ניסית פעם ללכת לטיפול, מעבר לטיפול התרופתי?
בין היתר בטיפול מתמודדים עם קונליקטים פנימיים, טראומות מהעבר. גם עובדים עם התת מודע ובודקים כיצד דברים לא מודעים משפיעים עלייךוכיצד את מופעלת על ידם. בטיפול קוגניטיבי התנהגותי ניתן לקבל כלים ע"י
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו