אני רוצה להמליץ לכם על תזונה דלת פחממות לפי ד״ר ברנשטיין. כבר שבועיים שאני אוכלת לפי שיטה זו ומרגישה מצויין. ערכי הסוכר יורדים יפה לאחר שעתיים וגם ירידה טובה במשקל. אני ממליצה בחום.
הקהילות שלי
האם אתה בטוח שברצונך למחוק את הפוסט?
שים לב: הפוסט יימחק, אך התגובות אליו יישארו זמינות.
הפוסט שפרסמת נמחק
אשמח ואודה אם תשתפי בתפריט הדיאטה.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחויש לרשום את הכתובת www.carbfree.co.il ועולם שלם יתגלה לך. חוץ מזה אפשר ביוטיוב להגיע להרבה ראיונות עם רופאים שממליצים על תזונה זו.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוhttp://www.fatgetslim.com
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוחברים - אני עשיתי את הדיאטה של אולגה רז. כמות לא קטנה של פחמימות, אבל פחמימות מורכבות. הסוכר ירד וכך גם המשקל. לא סבלתי מרעב או מצב רוח ירוד. לדעתי - זוהי דיאטה מהממת. לא בטוחה שדיאטת חלבונים תעשה טוב לאנשים שסובלים מסכרת.
ד"ר דינה ראלט - מה דעתך ?
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהיום הגישה הטיפולית לתזונה בסוכרת מדברת על התאמה אישית לכל אחד.
כיוון שלכל סוכרתי יש את העדפותיו ואת הרגליו, הדיאטה הטובה ביותר היא זו שניתן ליישם לאורך זמן.
כשהמטרה היא לשמור על המשקל לאורך זמן ולא רק "לעשות דיאטה" לתקופה קצרה.
ולכן יש כאלו שמתחברים לדיאטת הלחם ויש כאלו לדיאטת חלבונים- העיקר הוא לעשות משהו מתון ושבסך הכל יטיב עימנו לטווח הארוך.כלומר- לסגל הרגלי אכילה נכונים ובריאים כחלק מאורח חיים בריא.
בכל מצב ובכל דיאטה שנבחר, ירידה במשקל עשויה לשפר את ערכי הסוכר בדם ולכן מבורכת.
בתיה אלימלך דיאטנית קלינית מומחית לסו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחומאת: ד"ר דינה ראלט, מדענית בחקר התא
דיאטה דלה בפחממות היתה פופולרית במשך כמה עשורים. באותו זמן, תזונאים ואנשי תקשורת השמיצו אותה באופן שיטתי בגלל הגישה המקלה כלפי שומן, וטענו שדיאטות כאלה אינן מוכחות ולמעשה מזיקות. מעל עשרים מחקרים שנערכו מאז שנת 2002 בחנו את ההשפעה של דיאטה דלת-פחממות על הבריאות. כמעט כל המחקרים מסכימים ש:
1. דיאטה דלת-פחממות מביאה לירידה משמעותית בלחץ הדם(82, 83).
2. דיאטה דלת-פחממות שבה מותר לאכול כמה שרוצים מביאה לירידה משמעותית יותר במשקל, לעומת דיאטה דלת-שומנים שבה מגבילים את מספר הקלוריות (84, 85).
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחושלום שמגר,
אני בן 82 פלוס 3 חודשים מינוס 20 ק"ג שהישלתי בגיל 58 . משקלי היום כמו משקלי בגיל 18 .
60 ק"ג כנגד 60 גרם פחמימות ליום. מעולם לא עסקתי בספורט למרות שעבדתי בפרך במשק
החקלאי שבו גידלתי צאן ובקר, גידלתי בעלי כנף וגידלתי כרס. אני לא בטטת כורסה, יוצא
לטיולים עם חוג מטיילים, מטפסים על גבלאות בכיף, לא על מנת לרדת במשקל, כי אני כבר
לא זקוק לכך, אלא בשביל הכיף. מצב בריאותי איתן. והבדיקות שלי לפי דרישת משרד התחבורה
תקינות. לא זקוק למשקפיים לצורך נהיגה.
בשבדיה הדיאטה דלת פחמימות היא ממלכתית. גם ספורטאים מאמצים אותה, כמו קו
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוהי שמגר-
במקרה שלך פחות מדובר על דיאטה לירידה במשקל אלא על שינוי הרכב הארוחות שלך על מנת להשיג תוצאות טובות יותר של ערכי הסוכר.
ניתן לשמר את הסך הקלורי גם ללא ירידה במשקל במידה ומוסיפים יותר חלבוןשומן לארוחה על חשבון הפחמימות ואותן מחלקים למנות קטנות במשך היום. וזאת במידה ואין מגבלות אחרות להוספת רכיבי המזון האחרים בתזונה.
להלן דוגמא נהדרת של תזונה בהתאמה אישית! לא כל דיאטה מתאימה לכולם
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחותודה לכל המגיבים. עכשו אני ממש מבולבלת.
כל התגובות היו בעד דיאטת דלת פחמימות ורבת חלבונים. זה מערער את כל מה שלמדתי עד כה.
אמרו לי מוצרי חלב - לא טוב, אמרו לי בשר - מעט, אמרו שבריא אורז עם קטניות, אמרו שבריא לחם מלא - זה שינוי......
שווה בדיקה ללא ספק.
דבר נוסף - ממש כיף היה לנהל את הדיון הזה לשמוע ולהשמיע. זה נותן נקודת מבט אחרת. איזה נהדר שיש אותכם כאן.
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוfun2fun היקרה,
גם אני התבלבלתי עד גיל 58
עד שגיליתי שאפשר לבלבל רק בני-אדם
אך לא את בני-המעיים.
עכשיו, בגיל 82 + 3 חודשים מינוס 20 ק"ג
אצלי הכל בסדר הודות לדיאטה דלת פחמימות.
מומלץ !!!
www.fagetslim.com
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחוhttp://babin.co.il/sr_project/archives/290
- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו- 0
- הגיבו
- שתפו
דווחו