התנועה עוזרת ומשפרת את מצב הגוף.
"מחשבת הגוף" היא שיטת תנועה נפלאה לשיפור מצב הגוף והמפרקים. עובדים לאט בנחת ולומדים להקשיב לגוף, לשים לב לתנועה חלקה ולא מוגזמת. " "מחשבת הגוף", נותנת הזדמנות לכל אחד לנסות ולהפרד מכאבי הגב והמפרקים אבל אין קסמים צריך להתמיד וללמוד את "שפת" "מחשבת הגוף".
