סטארץ מקסים לשיפור איכות החיים

אהלן , שמי סטארץ מקסים והחלטתי לקרוא לעצמי מורה לספורט טיפולי וכושר אישי לשיפור איכות החיים.

למה מורה? כי אני באמת מורה, לספורט ובמיוחד כי זה הטבע המעצבן שלי, ללמד.

בכמה מילים קצרות אציג את עצמי ועיסוקי ;
כרגע בן 30, נשוי ובקרוב אבא, בוגר תואר ראשון (B.ED) בחינוך גופני מתאם המכללה במכון וינגייט בתחום התמחות  -"ספורט נכים"  יש לי גם כמה תעודות שאם יש רצון אפשר לראותן בלחיצה על תעודות.

מילדות בעל אופי של ספורטאי, שחיין תחרותי בעל הישגים לאומיים ביניהם מקומות ראשון ושני באליפות ישראל לנוער למשחים ארוכים ובינוניים עם ניסיון במספר ענפי ספורט נוספים כגון – התעמלות קרקע, קרב מגע, אתלטיקה קלה, אקואטלון, טריאטלון ורכיבת אופניים.

כיום מאמן כושר אישי שיקומי בבתים ובחדר כושר בנתניה לנכים  ובעלי מוגבלויות. עובד במסגרת הספורט טיפולי לשיפור התפקוד המוטורי לעליה באיכות החיים . זאת על ידי שילוב אימוני כושר גופני מותאמים אישית למוגבלות הספציפית, לימוד שחייה שיקומית וטיפולי הידרותרפיה בבריכת "אילנות" שבשרון.

אני עובד בשיטת "אימון לחיים" שפיתחתי מנסיוני בהוראה,אימון כושר אישי ובספורט הישגי שמדגישה את הבנתם של נושאים השונים באימון לשמירה על התוצאות לטווח הארוך.

בשיטתי אני מאבחן את המתאמן מבחינת יכולות הפיסיות, מציב מטרות מדויקות לתקופת אימון ספורט טיפולי, בונה תוכנית אימון בה מעביר למתאמן מידע כתוב רב אודות פיסיולוגיה של הגוף, שיטות אימון, אנטומיה וכד'… מסביר את מטרת האימונים, מטרת התרגילים השונים ונותן כלים יעילים לאימון באופן עצמאי גם לאחר תקופת האימון כושר אישי.

רכישת ידע וכלים לאימון יעיל למעשה גורמת לשינוי מחשבתי אצל המתאמן הדוחף אותו להתמיד באימונים בצורה נכונה ויעילה לאורך זמן.

אוהב ללמוד, פילוסופיה , מדעי הרוח, חדר כושר ,סושי, מוסיקה , הומור ועוד…

זה בקצרה על סטארץ מקסים . שאלות ותגובות מבורכות.

פוסטים יפרו וירבו.

בריאות , ואושר לאיכות חיים