ביני לבין גופי

אז ככה,

ברוכים הבאים לבלוג שלי. זה הבלוג הראשון שלי ואני מתרגשת לכתוב בו.

בחרתי לפתוח  כאן-באתר "כמוני" מכיוון שאני יודעת מניסיוני הרב כמטפלת משהו שלא מרבים לספר לכם.

כולנו שומעים השכם והערב שכדי לשמור על בריאות טובה יש לעשות
ספורט,לשמור על תזונה בריאה ולהימנע  מהתנהגויות מזיקות כמו עישון סיגריות, צריכת אלכוהול זיהום אויר ועוד.

מה שלא מספרים לנו -בכל אופן לא באופן מודגש מספיק- זה שכדי לשמור על בריאות טובה-יש עוד משהו שעלינו לעשות- לשים לב לדפוסים הרגשיים שלנו:
האם אני נוטה לכעוס הרבה? איך אני מגיב כשאני כועס? מה קורה לי בגוף כשאני כועס?.האם כשאני נפגע-אני מדבר על כך או שומר את זה "בבטן" עד שהיא כואבת? האם בכל פעם שאת מרגישה תסכול או ריקנות-את ניגשת למקרר או לארון הממתקים?

שימו לב מה קורה לכם בגוף כאשר אתם מפחדים-האם הבטן שלכם
"רוגשת",או אולי בית החזה מכווץ ומעיק? אולי אצלכם זה דווקא בגרון שמרגיש מחנק?

כאשר תשימו לב ,תבינו דבר כל כך פשוט – הגוף שלנו-כשהוא כואב או לוחץ או  מציק-בעצם מדבר איתנו. הגוף שלנו רוצה שנשים לב למה שאנו מרגישים ושנטפל בזה כי לרב-את האמת-אנחנו לא כל כך שמים לב וגם אם כן-אנחנו ממשיכים הלאה בשיגרת היום-יום ומתעלמים עד ש….

יום נעים ושקט,

שושי