לחיות טוב יותר (ויותר שנים) – המדיטציה הטרנסנדנטלית של מהרישי

 ד"ר דניאל גליקר
טלפון: 052-3385234.

מייל: [email protected]

המדיטציה הטרנסנדנטלית –
Transcendental Meditation – TM

מחקר חדש על המדיטציה הטרנסנדנטלית ועל מחלות לב.

חולי-לב שמתרגלים את המדיטציה הטרנסנדנטלית, סובלים מ – 50% פחות התקפי לב, שבץ ומוות.

תוצאותיו של מחקר ראשון מסוגו הוצגו במפגש השנתי של התאחדות האמריקאית ללב באורלנדו ב-16 בנובמבר 2009.

חולים הסובלים ממחלות לב כליליות שמתרגלים את המדיטציה הטרנסנדנטלית, טכניקה שמנטרלת מתח, סובלים מ – 50% פחות התקפי לב, שבץ ומוות, בהשוואה לקבוצת ביקורת. אלה הם תוצאותיו של מחקר ראשוני שהוצג בפני התאחדות האמריקאית ללב באורלנדו פלורידה ב-16 בנובמבר 2009.

הניסוי המדעי נמשך במשך 9 שנים, בהן 201 גברים ונשים שסבלו מהצרה של כלי הדם בלב חולקו באופן אקראי לשתי קבוצות. האחת למדה ותירגלה את טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית והשנייה קיבלה סדרה של שעורי הדרכה כמקובל אצל חולי לב ואצל מתמודדים בגורמי סיכון. שעורים אלה כללו הנחיות לגבי שינויים בהרגלי התזונה ופעילות גופנית.

משתתפי המחקר משתי הקבוצות המשיכו בטיפול התרופתי והרפואי.

ממצאי המחקר הראו אצל מתרגלי טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית:

· ירידה משולבת של 47% בהתקפי לב, שבץ ומוות

· ירידה ממוצעת של כספית יותר מאשר אצל קבוצת הביקורת בלחץ הדם שהתבטאה גם בירידה משמעותית בארועים קליניים

· ירידה משמעותית במתח פסיכולוגי וברמה גבוהה של מתחים

נסוי קליני זה נעשה בחסותו ובמימונו מכון הבריאות הלאומי האמריקאי- המכון הלאומי ללב, כלי-דם וריאות ונערך בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת ויסקונסין במילווקי בשיתוף עם המכון לרפואה טבעית ומניעה של אוניבריסטת המינהל מהרישי.

ד"ר רוברט שניידר MD, FACC סופר ונשיא המכון לרפואה טבעית ומניעה אומר: "במחקרים קודמים על המדיטציה הטרנסנדנטלית נמצאה ירידה ביתר לחץ דם, במתח פסיכולוגי ובמרכיבי סיכון אחרים למחלות לב. אבל מחקר זה הוא המחקר הקליני המבוקר הראשון שמצביע שתירגול לטווח ארוך של התכנית היחודית הזו לניטרול מתחים מפחית את השכיחות של ארועים קלינייים בכלי הדם, קרי, התקפי לב, שבץ ומקרי מוות."

ד"ר שניידר אמר גם שהשפעת טכניקת המדיטציה הטרנסנדנטלית כפי שהראה המחקר הזה זהה לתגלית של מכלול תרופות חדשות למניעת מחלות לב. "במקרה זה, תרופות חדשות אלה נובעות מהיכולת של הגוף להשתמש "בבית המרקחת" הטבעי הפנימי שלו שהומרץ על ידי התירגול של המדיטציה הטרנסנדנטלית." הוא אמר.

עובדות הנוגעות למחלות לב כליליות:

· מחלות לב כליליות הן הגורם הראשון למוות בארה"ב (ובמקומות רבים אחרים בעולם)

· בכל שנה לוקים כמיליון וחצי אנשים מהתקף לב, לפי התאחדות האמריקאית ללב

· בכל 34 שניות לוקה אזרח אמריקאי התקף לב

· מחלות לב כליליות הן גם העלות הרפואית העיקרית. למעלה מ-475 מיליארד דולר בשנה מוצאות בארה"ב בכל שנה לטיפול בחולים במחלות לב כליליות. זה כולל:
– כל ניתוח מעקפים עולה 100,000 דולר
– כל אנגיופלסטיקה (תיקון כלי דם) עולה 50,000 דולר
– כל צינתור לב עולה 30,000 דולר

· מתבצעים בארצות הברית בערך 500,000 ניתוחי מעקפים וכ-1.3 מיליון אנגיופלסטיקות בכל שנה

· המתח נחשב כגורם עיקרי במחלות לב כליליות

כדי למנוע הבנה לא נכונה יש לציין כי ממצאים כאלה לא נמצאו נמצאו באופן מחקרי בסוגים אחרים של מדיטציה, תירגול רוחני או טכניקות הרפייה.