מה הם שלושת הדברים הנחוצים לנו על מנת לאזן את הסוכר לתמיד

 אחרי שישבתי וחשבתי לעומק מהם הדברים העיקריים שצריכים להיות לנו כדי שאיזון הסוכר יהפוך למשהו קל ונגיש לכל אחד. בהתחלה זה היה נראה כאילו יש המון דברים שמונעים מאתנו להיות מאוזנים ולכל אחד יש את הסיבה שלו. בסופו של דבר הצלחתי לרכז את רוב הדברים ואלו המסקנות שהגעתי אליהם:
שלושת הדברים הנחוצים ביותר כדי להצליח לשמור על סוכר מאוזן רוב הזמן 
1. מצב בריאותי תקין – וכאן נכלל כל הקשור לתחזוקה שוטפת של הגוף, אורח חיים בריא, טיפול מוקדם בבעיות, מניעת מחלות אחרות כו'
2. מצב נפשי תקין – וכאן נכנס נושא של ניהול רגשות ומחשבות, התיחסות שלך לאירועים כאלו ואחרים, השפעה של רגשות על הבריאות ועוד
3. להבין את הגוף שלך ולדעת מה הוא צריך בכל רגע נתון.
הכוונה כאן שצריך ללמוד מה מתאין לך ומה לא באופן אישי, זה לדעת למה הגוף שלך זקוק וגם לדעת לספק לו את הדברים להם הוא זקוק. לדעת להקשיב לגוף ולדעת לא להזיק לו.

לפי דעתי עם כל אלו, כמובן שכל גורם זה עולם ומלאו בפני עצמו, אפשר להיות מאוזן כמעט תמיד. ברגע שאתה מבין לעומק את המשמעות של כל המרכיבים הנ"ל כשמופיעה בעיה כזו או אחרת , אתה תדע איך לפתור אותה במהירות כי תדע לזהות איפה נמצא שורש הבעיה.

אלו הדברים בגדול, בפוסטים הבאים ארחיב על כל אחד מהם. אשמח לשמוע מה אתם חושבים, האם יש לכם עוד רעיונות, מה עוזר לכם לשמור על איזון הסוכר או מה חסר לכם בשביל להצליח לאזן את הסוכר?

המשך שבוע נעים לכולם
סבטה