מתי בפעם האחרונה עשית משהו בשביל מישהו?

שנים טענתי שאני לא רצה. גם לא אחרי בנים (כן, ככה קראו לזה אז, פעם) ולא אחרי אוטובוסים. הייתי כל כך חדורת מוטיבציה בלא לרוץ הזה שלי, שאפילו לא הייתי בטוחה שארוץ אם מישהו ירדוף אחריי.

הי, רגע, זה לא שאני רצה עכשיו ממש כן? בל ניסחף!  יותר משהו מזן חדש העונה לשם הליכה וריצה למחצה + הלצה. שכן באמת שמהצד זה משעשע). גם לא מתכוונת לקחת חלק בויכוח הנצחי של מה עדיף – הליכה או ריצה (ברור שבהייה למרחקים ארוכים לוקחת בגדול!) .

מה שכן שבה אותי הוא האפשרות לחבר בין אורח חיים בריא ותנועה, אליהם התחברתי בסדנה של מיכל צפיר (כן כן הורידו הגבות וסגרו את הפה אני עוד אכתוב על זה), לבין האפשרות להעניק חינוך ספורטיבי-חברתי לדור ההמשך וגם לתרום בעצמי, ולו במעט.

אם גם אתם כנראה לא תמציאו את התרופה שתעצור מחלה איומה כמו ALS (ניוון שרירים) ובעצם גם אם אתם כן, לאחרונה צצים יותר ויותר אתגרי ספורט כמו מרוצים, צעדות ותחרויות שונות בעלות אופי ספורטיבי, אשר השתתפות בהם מהווה תרומה למען מטרה חשובה.

וזה כמובן מעבר למטרות האישיות (מראה, קצב, כושר, פרס, חינוך, תרבות או סתם תקווה לצאת ממצב ספה בילט-אין). היש טוב מזה?

האירועים הללו מיועדים, בדרך כלל, לכל המשפחה, ומאפשרים לכל אחד למצוא את מקומו, בין אם במרוץ "אפרוחים" או "קטקטים" (שמות פופולריים למרוצים של עד 400 מטר לגיל הרך), הפנינג משפחות, צעדות עממיות, מרוץ למרחק קצר יחסית וכמובן מקצים רציניים של ממש.

הארגון בהם מופתי ומדוקדק והם נחשבים, לרוב, לתחרויות ספורט לכל דבר ועניין, כולל פרסים, מדליות, חולצות מנדפות זיעה וכמיהה לקרטיב או אבטיח צונן בסוף 🙂

אז הנה כמה מהאירועים הקרובים. מי מצטרף?

מה? מרוץ האביב של קאנטרי ג' למען מלאכיות הדממה, העמותה לקידום מחקר וטיפול בתסמונת רט.

מתי? 17/5 יום שבת

איפה? קאנטרי ג', רמת אביב, תל אביב

מה יהיה שם? מקצים תחרותיים למרחקים – 10 ק"מ, 5 ק"מ, 2 ק"מ לילדים; מקצים עממיים הליכה 5 ק"מ, 300 מ' קטקטים.

התכנסות וסיום בקאנטרי ג' – פיינשטיין 18, רמת אביב ג', תל אביב

מה עוד חשוב לדעת? חלוקת ערכות מוקדמת תתבצע ביום שישי 16/5 בין השעות 09:00-13:00. התכנסות וחלוקת ערכות ביום המרוץ מהשעה 06:00. זינוק תחרותי ילדים 2 ק"מ עד גיל 12 בשעה 06:30. זינוק 5 ק"מ תחרותי 06:55, זינוק 10 ק"מ תחרותי 07:05, זינוק 5 ק"מ הליכה עממי 07:10, זינוק מרוץ קטקטים 300 מ' 08:30.

חשוב לזכור; האירוע מתקיים אחת לשנה ומאורגן ע"י קאנטרי ג' והעמותה לתסמונת רט. מדובר בחוויה ספורטיבית שלצידה תרומה משמעותית לקהילה.

הידעת? תסמונת רט היא הפרעה נוירו-התפתחותית דומיננטית הקשורה לכרומוזום X, ומופיעה כמעט אך ורק בבנות. התסמונת מתאפיינת בהתפתחות תקינה בשלבי החיים המוקדמים, שאחריה מופיע מגוון הפרעות: אובדן שימוש מכוון בידיים, תנועות ידיים אופייניות, הפרעות בהליכה והתקפים אפילפטיים. אבחון תסמונת רט מתבסס על תמונה קלינית פיזית והתנהגותית, ונתמך על ידי בדיקה גנטית. (מתוך אתר העמותה)

למידע נוסף והרשמה

מה?  MSZONE המרוץ הראשון בישראל למען חולי טרשת נפוצה

מתי? 30/5 יום שישי

איפה? פארק הירקון בתל אביב

מה יהיה שם? ריצה תחרותית של 10 ק"מ.  צעדת 2.5 ק"מ עבור משפחות, ילדים וחולי טרשת אשר מעוניינים לקחת חלק באירוע ולהביע את תמיכתם בקמפיין.

התכנסות באצטדיון האתלטיקה בהדר יוסף ת"א  החל מהשעה 06:30 בבוקר. זינוק מקצה 10 ק"מ בשעה 07:30. 08:10 זינוק צעדה עממית.

מה עוד חשוב לדעת? המרוץ יתקיים במהלך שבוע המודעות למחלה ובמסגרת קמפיין שמטרתו העלאת המודעות וניפוץ מיתוסים הקשורים במחלה.

חשוב לזכור; יש קשר ישיר בין שמירה על חיים אקטיביים ובריאים – ועם ההתמודדות עם המחלה. האירוע הוא יוזמה של עמותת הבית לחולי טרשת נפוצה ומופק ע"י ריל טיימינג.

למידע נוסף והרשמה

לכניסה לקהילת טרשת נפוצה

מה? Friends4Als מרוץ החברים ה-3 למען חולי ה- ALS (ניוון שרירים)

מתי? 12/6 יום חמישי

איפה? מערב רמת השרון. התכנסות ברחוב השרף פינת רחוב הלבונה.  

מה יהיה שם? מרוץ 4.2 ק"מ ומסלול של 2 ק"מ הליכה/ריצה. בנוסף במקביל – לפני וגם אחרי יתקיים הפנינג למשפחות ולמלווים.

התכנסות בשעה 18:00. הזנקות החל מהשעה 19:00.

מה עוד חשוב לדעת? המרוץ מאורגן ע"י  עמותות ישראלס ופרס לחיים העוסקות בקידום מחקר ברמה הבינ"ל והלאומית למציאת רפואה למחלה ובתמיכה וסיוע לחולים ולמשפחותיהם. כל ההכנסות מהמרוץ הינן קודש לקידום חקר ה-ALS ותמיכה בחולים

הידעת?  ALS היא מחלת ניוון עצבי קטלנית התוקפת את העצבים במוח האחראים לתנועה. זוהי מחלה חשוכת מרפא. רוב החולים מתים בשל כשל נשימתי תוך 3 עד 5 שנים מגילוי התסמינים.

למידע נוסף והרשמה

טיפים;

1. רק התחלתם ואתם לא בכושר וחוששים? אין ממה. הירשמו למקצה הקל ביותר או אפילו רשמו את הילד שלכם ולוו אותו. שלבו הליכה במקטעי הריצה שלכם ובעיקר תפסיקו לחשוב על איך תיראו או מה יגידו. את זה תשאירו לפולניות (סליחה סבתא!).

2. הסבירו לילדים שלכם על החשיבות של האירוע; הן מההיבט הספורטיבי והן מההיבט החברתי-בריאותי.

3. לא לשכוח לשתות

4. לא לשכוח לנשום

5. לא לשכוח כובע (אלא אם האירוע בלילה, יש גם כאלה)

6. לא לשכוח חיוך (רואים אותו גם בלילה!)

בהצלחה ובהנאה