התמודדות עם אתגרים והשפעתם על ההתנהגות שלנו

סוף השבוע הגיע ואיתו הגשם והקור
זה הזמן, לחשוב מה אתם ואתן עושות למען עצמכם על אף הקור / הרוחות וכו'.
איך אתם מתגברים על המצב הנתון והופכים אותו למשהו מועיל עבורכם?
במזג אוויר הפכפך שכזה, אנו נוטים להישאר בבית, לא לעשות ספורט למשל, לא לבחור מאכלים נכונים אלא, מה שמחמם אותנו, גורם לנו להיות בכיף בבית מאשר, כן להמשיך ולהיות בעשייה מתמדת עבור עצמנו ועבור, המסע והתהליך שאנו, בחרנו עבור עצמנו.
במזג אוויר גשום, אנו רק רוצים להיוך מתחת לפוך או בבית עם סרט טוב ואז איתו, בא העיסוק המיותר של הנשנוש.
חשוב להבין, אם אתם אוכלים ומנשנשים אתם מזיקים לתהליך ולכם ולכן, כדאי גם במזג אוויר זה, כן לבחור את המאכלים הנכונים, כן לצאת להליכה או כל פעילות גופנית אחרת (גם עליה וירידה במדרגות זה פתרון), כן לעשות כבוד לעצמכם ולהתהליך וכן, לעמוד בכל פיתוי או אתגר העומד בפניכם! זה הזמן שלכם להצליח! לא להישבר בגלל דבר זה או אחר אלא, המשיכו הלאה בגאווה ובנחישות.
שבת שלום