כל הדרכים והשיטות שהמצאתי ושמצאתי כדי לנסות להקל על חרדה

לפני כעשר שנים הפסקתי לקחת כדורי מרשם והחלטתי להתמודד עם החרדות בעצמי

להלן רשימת כל הדברים שניסיתי לאורך השנים כדי להתמודד עם החרדות(בטח שכחתי כמה דברים):

דיקור, יוגה, מדיטציה, כתיבה, פסיכולוגים למיניהם , מהפנט, NLP', שיאצו, תרופות סיניות (האמת שהשילוב הזה היה לא רע)' הומאופטיה, שחיה, פסיכותראפיה גופנית, הילינג, טיפול בסוג של  buzzer חשמלי, ביקור אצל רבי ואצל רבנית, נסיעה לקיברו של נחמן מאומן (ואני חילונית), טלוויזיה, לצאת מהבית , להשאר בבית, להיות עם אנשים, להיות בלי אנשים, לקרא, לשחק קנדי קראש (לא רע!) , תה קמומיל, מקלחת חמימה, בקבוק חם, לרחרח לוונדר, לקחת ויטמינים, בעיקר b12, דמיון מודרך, סדנאת זן, סדנאת שחרור מפחדים, שבועים באשראם בהודו של יוגה ומדיטציה, הילינג, ניקוי צאקרות, סומהטראפיה. ריקוד עם עצמי למוזיקת סמבה. מדיצטית אושר – שזו מדיטציה שהמצאתי – במהלכה אתה מנסה לדמיין שאתה מרגיש מאושר מאוד. פשוט לנסות לייצר את התחושה הזו בפנים. ובהתאמה הסרוטונין אמור להשתכנע להיות מופרש. מוצלח חלקית.. ידיים מתחת לברז מתחת למיים חמימים. חיבוק עצמי. חיבוק עם בנאדם אהוב. טלפון לחברה שמבינה. כתיבת בלוג באינטרנט.(דווקא קצת עוזר ברגעי משבר), ליטוף גורי חתלתולים (גם לא רע בכלל)

כל זאת – עם הצלחות חלקיות כאן ושם וכשלונות שלמים שם וכאן.
אתם מוזמנים לקחת מכאן  השראה לרעיונות אולי משהו מכל זה יעבוד טוב בשביל מישהו מכם

הערב אני מנסה לצבוע חוברת צביעה למבוגרים. (זה לא כמו שזה נשמע.. זה לא פורנו.. פשוט מן חוברת צביעה עם ציורים יפים ולא ילדותיים. ) זה משהו שהמליצו לי עליו כמרגיע מאוד. סוג של מדיצטיה פעילה.אדווח על היעילות אולי בהשמך

וממש עכשיו חברה חדשה כאן באתר המליצה לי להצטרף לקבוצת מדיטציה. נראה לי שאנסה גם את זה

אבל בסופו של עניין ודבר

אחרי שנראה לי שנתתי צאנס אמיתי לכל מה שטבעי ולא כימי

אתמול נטלתי את הגלולה הראשונה שרשמה לי הפסיכיאטרית

כי אני כבר לא יכולה להלחם יותר

אחרי עשר שנים אני רוצה לנוח

ואני מאוד מקווה שזה ייקח פחות משבועיים שלושה (כפי שהיא ציינה) עד שאני ארגיש שיפור

לילה טוב