קו אנזים Q10 ויטמין C

בריאים מאוד   לחניכיים  ולבריאות הלב ומניעת מחלות  בדיקת CRP    חיונית מאוד לבדיקת סיכון    למחלות לב  רמת הCRP   אמורה להיות פחות מ1   יש  להמנע מסוכר לבן וחום  מקמח לבן ופחמימות פשוטות  יש להמנע משתיית אלכוהול  סטרס פוגע קשות במערכת החיסון  יש לבצע תרגילי הרפיה נשימות עמוקטות דמיון מודרך מדיטציה  צי קונג טאי צי יוגה  חריקת שיניים נפוצה אצל הסובלים מסטרס מתמשך  יש להקפיד על צחצוח במברשת שיניים חשמלית עדינה וחוט דנטלי  יש להמנע מעישון  תרופות סטרואידיות מזיקות לבריאות  כך גם גלולות למניעת הריון מסכנות את הבריאות  צחצוח שיניים עדין עד 2 דקות חוט דנטלי להעביר בעדינות בין השיניים  קיסמי שיניים להשתמש בעדינות אין ללעוס דברים קשים שעלולים לשבור השן  ויטמין C  מומלץ במינון  של גרם וחצי