מוסיקה מסייעת להפחתת כאב
אנשים הסובלים מכאב עשויים להפיק תועלת מהאזנה למוסיקה. שימוש במוסיקה מהווה כלי טיפולי להפחתת מצבי לחץ ,חרדה , כאב והגברת ההירגעות.
האיגוד הבינלאומי לחקר הכאב- International Association for the Study of Pain מדגיש שמעבר לתחושה הפיסית הכאב הינו תחושה סובייקטיבית, ולו השלכות נפשיות, חברתיות ותרבותיות. לפיכך, מעבר לטיפול התרופתי, ניתן להסייע בהתערבויות שאינן תרופתיות כמו היסח דעת, דמיון מודרך כמו גם מוסיקה.
לפי האגודה הקנדית לטיפול בכאב: שימוש במוסיקה, או באלמנטים מוסיקליים מקדם ומשמר מצבי בריאות: מנטאליים, פיסיים נפשיים ורוחניים.
למוסיקה איכויות לא ורבליות, יצירתיות, מבניות ונפשיות- באמצעותן ניתן לקדם את המודעות העצמית, למידה, ביטוי עצמי , תקשורת וצמיחה אישית.
מוסיקה משפיעה:
במישור האפקטיבי: משנה מצב רוח הקשור לאירועי כאב, ואלה המלווים בחרדה, כעס, עצב ודיכאון בכך שבכוחה למתן מצבי דיכאון, לקדם רגיעה, להרפות מתח וחרדה.
במישור הקוגניטיבי: מסיחה את הדעת והמחשבות מהאירוע הכואב, ובכך משפרת את מיקוד השליטה.
במישור התחושתי: מפעילה את המערכת הלימבית ( מעורבת בתחושות והתנהגות) ואזורים תחושתיים אחרים במוח ומשפיעה על תחושת הכאב.
התערבות מגוונות במוסיקה:
שירה: משפרת את יכולת ההבעה, קצב ושליטה על הנשימות. מבחינה פיסיולוגית משפרת חימצון ( במיוחד במטופלים הסובלים ממחלות ריאה חסימתיות/ כרוניות) ומעודדת זיכרונות ומחשבות נעימים מהעבר- במקביל מפחיתה חשש וחרדה.
נגינה: שימוש בכלי נגינה משפר את המוטוריקה הגסה והעדינה, כמו גם את שיתוף הפעולה , רמת הקשב , שליטה, דימוי עצמי ואיכות החיים.
קצב: פעלויות מבוססות קצב מפעילות אזורים המוטוריים במוח, שיפור טווח התנועה, תנועתיות מפרקים, כוח גס, שווי משקל, קואורדינציה,הליכה , יציבות הגוף , וויסות תהליכים אוטונומיים כמו נשימה וקצב לב, עידוד הפעילות והמוטיבציה. מסייע לאנשים הסובלים מאפזיה, טינטוס- זמזומים באוזניים להתבטא ולקלוט.
אלתור: משפר יצירתיות ופשוט ליישום. במצבי כאב, פגיעות והזנחה בהם נפגע האמון והקשר עם האחרים אילתור מוסיקה מהווה הזדמנות לשיקום ושיפור קשרים בינאישיים משמעותיים.
הלחנה: הזדמנות ליצירה ייחודית שמותירה חותם וכאמצעי לשיקוף רגשות לאדם יקר, ילד ומטפל. כתיבה והלחנה מסייעים לדון באירועים וחוויות כואבים, טראומה, פגיעות ולבטא רגשות ומחשבות ומנהגים .
האזנה: מסייעת לשיפור מיומנויות קוגניטיביות כמו תשומת לב וזיכרון. מקנה תחושת שליטה במצבים בלתי צפויים ואיבוד שליטה. תחושה מוכרת משפרת התמצאות בסביבה, פתיחות ושיחה.
ממצאי מחקרים שנערכו בתחום :
מוסיקה והירגעות שיפרו באופן משמעותי את חווית הכאב הכללית בקרב מטופלים שסבלו מכאב כרוני. ודימו זאת "לקיחת אספירין דרך האוזניים".
מוסיקה עודדה הפרשת אנדורפינים טבעיים ( תגובת גוף בהפרשת חומרים שלהם תפקיד בהפחתת כאב), ובהעלאת סף הכאב, בהפחתת קורטיזול שהינו הורמון המופרש במצבי כאב ומצבי דחק אחרים.
תהליכים רגשיים וקוגניטיביים לכאב נבדקו ב- 153 נבדקים בריאים שנחשפו לכאב באמצעות עוצמות גירוי חשמליות שונות לעור הידיים. במהלך הניסוי, הנבדקים התבקשו להאזין למוסיקה ולהשתתף באופן פעיל בזיהוי צלילים. נמצא כי נבדקים שהיו ממוקדים במוסיקה השיגו הקלה בתגובה לגירוי הכואב, כפי שניתן היה לצפות בהרחבת אישונים בתגובה העורית לגירוי הכואב- במיוחד בנבדקים שאופיינו ברמת חרדה גבוהה.
ילדים לאחר ניתוח שנחשפו למוסיקה צרכו פחות מורפין מאחרים.
סקירת 51 עבודות שכללו 3600 נבדקים, הראתה כי למוסיקה תרומה להפחתת הכאב בקרב ילדים ומבוגרים, אך העבודות לא הראו ממצאים אחידים בתרומה זו.
לסיכום:
כאשר המילים והרגשות קשים לביטוי, מוסיקה יכולה למלא את החלל.
המוסיקה זמינה, לא יקרה וראוי לשלב אותה כחלק מהטיפול :במהלך התאוששות שלאחר ניתוח, טיפולים הכרוכים בסבל וכמקור רוגע והיסח דעת כחלק משגרת החיים.
לפני מספר ימים צפיתי בתינוק מונשם, יומיים לאחר ניתוח לב, שזכה להירגעות ע"י צלילי הנבל שנוגנו סמוך למיטתו. בעודי מתבוננת, אמרה לי אחת האחיות- צלילי הנבל השמיימיים, תורמים לאוירה הכללית ומרגיעים את הילדים , ההורים והמטפלים – ואני חשבתי כמה מבורך, ותחושותי אשרו את מה שאמרה.
מוזמנים להצטרף לקבוצה " מוסיקה מקלה על כאב פיזי ונפשי" להעלות שירים, נעימות וכל מוסיקה שמצאתם לנכון, ומסייע בהקלה על הכאב, מעודד ומשפר את מצב הרוח , התפקוד והבריאות.
מוסיקה ככלי טיפולי בכאב ומצבים אחרים -סרטון
מקורות
Music Therapy as an Intervention for Pain Perception
