זומבה אירובוקס וכל השאר
וושב שלום לכם חברים יקרים,
לאחרונה התחלתי "להרגיש" את הברכיים שלי – בעצם לא לאחרונה, זה קרה ישר אחרי השיעורים הראשונים של הזומבה – חשבתי לעצמי זה טבעי לא הפעלתי את עצמי הרבה זמן נתן לזה עוד הזדמנות.
באמת במשך הזמן – שמתי לב כאשר החלפתי נעליים בזמן (כלומר כל 3 חודשים בדיוק על השעון כמו שאומרים) הרגליים בסדר פחות או יותר והמשכתי בפעילות כרגיל. אבל מה הרגשתי כאבים איומים בגב התחתון שם למטה בעצם הכסל – וזה קרה כאשר התיישבתי בבית לנוח מהשיעורים ולא יכולתי לקום – היה צריך להביא ג'ק כדי לישר אותי בשיא הרצינות עכשיו.
ביום שני יצא לי להשאר בבית – ונפגשתי עם אחותי והיא העבירה לי 15 שעה של יוגה מבורכת – שכחתי שיש כאבי גב תחתון בכלל ובלילה ישנתי כמו שלא ישנתי מזה הרבה זמן – תמיד הייתי מאשימה את המזרון שהוא לא נח וכן הלאה מכירים את התירוצים האלה?! אז נגשתי לאינטרנט והורדתי שיעורי יוגה באותו היום, וגם ביום שלישי עשיתי יוגה – והנה הפלא ופלא אין כאבי גב אומנם השרירים קצת תפוסים אבל מה זה לעומת כאבי ברכיים וכאבי גב כלום !
אני הולכת להזמין תור לאורטופד לשבוע הבא – נראה מה יגיד – יכול להיות שיש לי FLATFOOT וזה הגורם לבעיות הברכיים שלי אבל בכל מקרה אני עוזבת את שיעורי הזומבה והאירובוקס אם אני רוצה להשאיר את הברכיים שלי שלמות ובריאות !
היום יוום חמישי אני בבית מטעמי חוסר בריאות ולא יכולה להפעיל את עצמי והנה כאבי הגב חזרו אבל לא באותה הצורה כמו שהיו מקודם.
ליוגה – אני קוראת איכות חיים !
שיהיה לכם סוף שבוע קסום ומקסים
באהבה
ענת
