ירידה במשקל אוכל זומבה אירובוקס ומה שביניהם
שבוע טוב לכם אנשים יקרים,
היום בבוקר עליתי על המשקל וראיתי שירדתי עוד 300 ג' שמעו חסרים לי עוד 200 ג' כדי להגיע לירידה של ק"ג שלם במשך שבועיים. וזאת בלי להתאמץ לא הלכתי לזומבה ולא לאירובוקס אבל במקביל התחלתי לעשות יוגה .
היום כשעשיתי תרגילי יוגה גיליתי לחרדתי הרבה כי הגמישות שהיתה לי חלפה ועברה אבל היות ואני יודעת שלגוף יש זכרון אז הגמישות תחזור. במקביל חזרתי על תרגיל שלא הצלחתי לעשות אותו אתמול (התאמנתי עליו באמצע הלילה נראה לי תוך כדי כך שאחרי שקמתי לשתות מים שכבתי לי במיטה וחזרתי על התרגיל לא שהלך לי אבל ניסיתי) והצלחתי , אבל היתה לי נוקשות איומה בשרירי הגב התחתון נחרדתי. הגמישות תחזור אלי
השאלה שלי היא – האם במשך הזמן שקפצתי ופזזתי בזומבה ובאירובוקס שרפתי פחמימות ולא שומנים ומסת השרירים שלי עלתה במהירות כזו ועכשיו אני יורדת מה שבשנה לא הצלחתי לרדת?! איפה ההגיון – אבל זו המציאות
