יוגה / עיצוב וחיזוק
שלום לכולם,
ביום שני דברתי על כך שאני הולכת ביום ג' ליוגה.
ובכן אני יומיים אחרי חוג יוגה – מרגישה שקטה ושלווה, וזאת לאחר שהרגשתי המון שרירים תפוסים לי וזאת אחרי הרבה הרבה זמן ששכחתי מקיומם !
כשהגעתי לחדר היוגה – היה מאוד חם בחדר אחרי רבע שעה של עבודה התחלתי לטפטף פשוטו כמשמעו והגעתי לשלב כזה שהזיעה נטפה לי לעיניים והתחלתי לראות מטושטש .
כאן הקפידו לשמור על החום כאן נראה לי שמבינים שחובה לשמור על חום הגוף בשעה שאנו מעלים את הדופק – אהבתי !
כאן נתקלתי שוב בתרגיל הכי – אני לא יודעת איך להגדיר – אולי המילה "שנוא" תהיה קשה מדי- עמידת נר .
כאן מקשיבים לגוף – לא מכריחים את הגוף לעשות משהו בכח כל אחד ומה שהוא יכול – אין דבר בפעם הבאה שום דבר לא בוער.
גם כשהתעמלתי בשיעורי עיצוב וחיזוק זה היה אולי בקצב קצת יותר מהיר אבל לא הגעתי למצב שבו הכרחתי את הגוף שלי למשהו שהוא לא מסוגל או דחקתי בו בכל צורה שהיא כי אפילו אם דחקתי בו זה היה לטובת משהו ולא הרעתי את המצב.
הייתי שם במשך שעה וחצי ואני חושבת לחזור עוד פעם לשם
שיהיה לכם סוף שבוע מקסים וקסום
ממני ענתוש
