טרשת נפוצה ותרגול יוגה
אני רוצה לשתף אתכם במכתב שקבלתי מתלמידה שלי, שירי שמתמודדת עם טרשת נפוצה. שירי מתרגלת בקביעות יוגה. שימו לב להשפעות המטיבות של היוגה הטיפולית בחייה של שירי:
"שמעתי על המרכז ליוגה טיפולית במרכז לטרשת נפוצה בתל השומר. אני מתמודדת עם המחלה מספר שנים וסבלתי מכמה סימפטומים: מתח וחולשה, כאבים ביד וברגל, הבדל תחושתי בין שני צידי הגוף וקשיים בשיווי משקל. חששתי מהקיץ כי החום היה גורם להחמרה בסימפטומים עד כדי תשישות. כיום לאחר שנתיים של תרגול אני חווה שינויים משמעותיים: הגוף שלי הרבה יותר יציב ושיווי המשקל רגוע ובטוח. באופן כללי השרירים שלי התחזקו מאד ואני הרבה יותר גמישה. המתח הגופני והנפשי נחלש ואיתו פחתו מאד הכאבים. השיחות עם יפעת וההקשבה שלה במהלך התרגול סייעו לי לאזן את מצבי הרוח ולמצוא את השלווה הפנימית במצבים "רועשים". בקיץ למדתי "לקרר" ולהרגיע את הגוף בעזרת נשימות ודמיון מודרך, והפסיקו חששותיי מיציאה החוצה בשעות חמות. היוגה העלתה את רמת האנרגיה והחיוניות שלי. יום שאני לא מספיקה לתרגל בו יוגה הוא הרבה פחות טוב. היוגה נתנה לי כלים להתמודדות עם המחלה ועם התחושות המשתנות של הגוף.
שירי, תל אביב"
