דמיון מודרך לגבר בתהליך הרזיה

דמיון מודרך לגבר בתהליך הרזיה, בדרך טבעית, על ידי תזונה טבעית.

אתה בתהליך של הרזיה. תהליך שבו גופך מתחטב, מתעצב, מתחזק ומתחדש.

רקמות שומן עודפות ינשרו ממך ושריריך יתחזקו.

אתה פועל יום יום ומשקיע בתהליך.

אתה עוסק בפעילות גופנית סדירה.

בוחר לזוז. בוחר לעלות במדרגות במקום במעלית. משקיע ונותן עוד.

אתה עושה יותר הליכות, נמצא יותר על הרגליים. מוותר על נסיעה ומחפש הזדמנויות לזוז.

אתה רץ. מתחיל מקצת ובהדרגה בריאה מוסיף כל פעם.

אתה עושה תרגילי כח. בבית. בחוץ. בחדר כושר. לבד או עם מאמן כושר.

אתה משתתף במשחקי כדור או שיעורי סטודיו.

אתה שם את הפעילות הגופנית בראש סדר העדיפויות שלך. קורא על זה, מתענין בזה, לומד על זה.

אתה שותה הרבה מים. דואג להצמיד אליך בקבוק מים קבוע ושותה ממנו הרבה.

אתה דואג לנוח מספיק. דואג לישון מספיק. דואג לזמן שקט. דואג להרגע ולאזן את רעשי היום בזמן מנוחה ומרגוע.

אתה מקשיב לבטן. לומד להקשיב לגופך. מתחבר לעצמך ולרצונותיך.

אתה רואה בעיניים את המטרה שאתה רוצה להשיג. אתה רואה בדמיונך את עצמך עם הגוף שאתה רוצה שיהיה לך. רואה זאת לפרטים: הפנים, החזה, הבטן, הכתפיים, הידיים, הרגליים.

לשם אתה שואף. כל יום משקיע. כל רגע. נושם. נח. זז.

מעסיק את עצמך ברוב היום. כי האוכל הוא ענין שולי בחיים.

כשאתה רעב, אתה אוכל אוכל בריא.

כשאתה לא רעב, אתה נמנע מאכילה. מעסיק את עצמך.

אתה נמנע מלהפגש עם חברים על בסיס אכילה ונפגש איתם על להליכה, סרט, משחק כדור, ריצה.

אתה מכיר אנשים חדשים.

כשאתה רעב ואתה אוכל, אתה אוכל לאט, במקום רגוע ושקט.

לועס היטב כל ביס, מזהה כשמספיק.

כשזה מספיק, אתה מפסיק לאכול. גם אם נשאר עוד אוכל. מתרגל להפסיק כשמספיק. שומר לאחר כך או זורק.

אתה דואג לעשות קניות בריאות. מקיף את עצמך באוכל בריא. מקיף את עצמך וסביבתך בפירות וירקות טריים.

אתה חותך סלטים. בעת רעב, אתה חותך סלט ואוכל. בעת רעב, אתה מכין שייק פירות או שייק פירות ועלים ושותה. ברוגע, בישיבה, בנחת, לאט. מזהה כשמספיק. מפסיק כשמספיק.

אתה אוכל ארוחות פרי כשאתה רעב.

מצטיד לכל מקום בפירות, מים, ירקות, ארוחות שהכנת.

נעזר באידוי ירקות.

נעזר בבישול קטניות, דגנים מלאים וירקות.

משקיע זמן בקניות. משקיע זמן בהכנת אוכל. מצטיד באוכל.

אוכל ברוגע ובנחת. קשוב תמיד לגוף. קשוב תמיד לבטן.

דואג לזמן שקט עם עצמך. דואג לזמן מנוחה ורגיעה ולשינה איכותית.

קורא על תזונה בריאה.

ותמיד מקפיד על פעילות גופנית סדירה, ללא תירוצים.

אתה נהנה מהתהליך. אתה רואה תוצאות. הגוף משתנה.

אתה מרגיש יותר טוב. מרגיש יותר ערני. הגוף מתחיל להשיל את רקמות השומן העודפות.

אתה מתחטב, מתחזק.

ההתמדה בתזונה הטבעית ובפעילות הגופנית הסדירה מתחילה להראות על הגוף.

אתה יותר שרירי,

הידיים,

הכתפיים,

הרגליים,

החזה.

הבטן משתטחת. אתה מרגיש איך הגוף נחצב ומפוסל. נהיה מוצק, חזק וגמיש.

אתה מרגיש בריא.

אתה אוהב את הגוף, את הטבע, את הדרך.

אתה אוהב את הפעילות הגופנית, את הבריאות, את התזונה הטבעית העשירה בפירות וירקות.

מאכלים משמינים כבר לא מדברים אליך. אתה לא מוכן להחליף את ההישגים שלך בעד ההרגלים הישנים והגוף הישן.

אתה מלא בהודיה, ענווה, הכרת תודה ומוטיבציה גדולה להמשיך בדרך.