כדאי יותר לשים לב למה שאוכלים לעומת לכמה שזזים

או – מה אפשר ללמוד מהמודרניזציה של ילידים מבוליביה?

יותר אוכל ופחות העדר פעילות גופנית הוא המוביל העיקרי להשמנה ולחולי…

בניגוד לבריאות בארה"ב, אצל שבט הילידים  בבוליביה, באגן האמזונאס, הקרוי Tsimane אין בכלל מחלות לב, הכולסטרול שלהם נמוך, אין להם השמנה וגם עישון הוא נדיר.

החוקרים רצו לברר מה  במודרניזציה מוביל לחולי  והתשובה העיקרית שהתקבלה היא שזה לא כל כך חוסר התנועה אלא בעיקר התזונה הזמינה והמשמינה.

בני השבט הזה אמנם זזים יותר מהאמריקאי הממוצע אבל בעיקר בתנועה שוטפת ולאו דווקא בתנועה נמרצת. כמו כן לא נמצא שינוי דרמטי בהיקף התנועה עם המודרניזציה.

המימצאים פורסמו בעיתון PLoS ONE

החוקרים מדדו את סך הפעילות הגופנית ביממה של כמה מאות ילידים בכפרים השונים במידת המודרניזציה שלהם, וזאת  בעזרת מד תאוצה ומד קוצב-לב כמו כן נמדד משקלם וה- BMI  של המשתתפים.

מעניין שנמצא שאלה עם ה- BMI הגבוה יותר, לא זזו פחות מאלה עם ה- BMI נמוך.

גם זה מתאים למסקנת החוקרים שההשמנה נגרמה בעיקר מעודף אכילה (ואולי סוג המזון) ולא בהכרח מחוסר התנועה.

ההשמנה היתה בולטת יותר אצל הנשים לעומת הגברים וכך גם החולי כמו יתר לחץ דם או מחלות הלב.

המסקנה הנשענת על תרבות של ילידים (שבכל זאת זזים) לא בהכרח תהיה כזאת גם בתרבות המערבית שבה נראה חוסר תנועה רציני, אז בינתיים אל תוותרו על לזוז וכמובן תאכלו בריא.