אפרת-תרפא
א.פ.ר.ת הוא מודל פסיכולוגי פשוט
שמי שחיי על פיו משפר לעצמו את איכות החיים לאין שעור
א – ארוע: כל ארוע שקורה לנו בחיים
פ – פרשנות: הפרשנות שאנו נותנים לארוע .
ר – רגש: בעקבות הפרשנות שלנו יוצא הרגש , שמחה , אכזבה,
ת – תגובה :בעקבות הרגש באה תגובה
הפרשנות בחיינו היא המרכיב החשוב ביותר בהתנהלות שלנו, אם תשתדלו לפרש דברים שקורים לכם,בצורה חיובית אזי כל השרשת של הרגשות והתגובות יהיו בהתאם.
המממ….. אם זה כל כך פשוט אז למה רוב האנשים מסתבכים?
