דפי אורז במילוי גבינות

לאחר שקיבלתי כל כך הרבה תגובות מפרגנות על המאפינס בננה וטחינה רציתי להביא בפניכם מתכון מנצח נוסף !

הפעם רציתי להציג מרכיב שנקרא דפי אורז . (מכירים ?)

דפי אורז הם האפשרות הבריאה לכול "המגולגלים" למיניהם.  הם לא דורשים בישול, אלא רק השריה במים פושרים למשך כמה רגעים. דפי האורז בניגוד לבצקי עלים השונים הם חומר גלם רזה ועשיר בוויטמינים ומינרלים. בדף אורז אחד יש כ- 0.72 גרם פחמימות !  וכ- 6.5 קלוריות בסך הכל. החלטתי להביא בפניכם מתכון חלבי ומפנק במילוי גבינות .

המצרכים:

דפי אורז למילוי

2 חבילות עלי סלק/ עלי תרד

גבינה לבנה 5% 100 גרם

גבינת פטה 5%  150 גרם

גבינה בולגרית 5% 50 גרם

ספריי שמן

לאופן ההכנה אתם מומנים להיכנס ללינק 

http://www.lifeissugar.co.il/rice-pages/