יום שני ליומן

אז בגלל שהתחלתי את הקורס היום אז מצב האכילה שלי קצת השתנה אבל הוא יותאם בהמשך הקורס כי למזלי יש שם חדר אוכל עם מבחר ענק של מאכלים ואפילו די בריאים. אז היום מצב האכילה היה קצת יותר מדי וממחר בבוקר כבר נתחיל למתן בצורה יותר נכונה.

בוקר – 5 כפות של שיבולת שועל עם חופן קטן של שוקולד (פינוק ליום הראשון של הקורס) עם מעט חמוציות על בסיס מים + קפה.

ביניים- קצת אגוזים עם 2 וופלות (חטאתי)

צהריים -דג עם כוסמת וסלט.

ביניים- קפה +וופל בדרך לבית אפרסק וקפה על סויה

ערב- חביתה עם קוטג וקרקר.

קצת הרבה אבל להגנתי אומר שלא אכלתי מ12 וחצי בצהריים עד 8 בערב ולא היה זמן לקנות משהו בריא לנשנש .

בכל מקרה מחר אמתן את המצב 😛