בלוג חדש הפסקה ישנה

שלום רב,

אני פותח את הבלוג הזה בתקווה שהחוויות שאני עובר עם ההתמודדות לגמילה מעישון שאכתוב פה יעזרו גם לאחרים וגם לעצמי להחזיק מעמד בגמילה ולא להתפתות יותר לעולם לעשן סיגריה, ג'וינט, או כל צורה אחרת של טבק.

אקדים ואומר שלדבר על זה – זה עוזר. מאוד. ניסיתי בעבר כמה וכמה פעמים להפסיק לעשן והיו תקופות של הפסקה יותר ארוכות מעכשיו אבל לצערי זה לא החזיק מעמד. הפעם יש לי סיבות להאמין שהגמילה שלי תהיה מוחלטת. אחת מהסיבות זה שיש לי במה לכתוב ולדבר על זה. הנה הפוסט הזה הוא הדוגמא האחרונה לזה. יש את קבוצת הווטסאפ של סדנת קופ"ח, יש קבוצה בפייסבוק ויש כמובן את הקהילה של "כמוני". כל פוסט שאני כותב, כל הרהור, מחשבה, הירהורי כפירה, קושי או סתם שיתוף זוכים להתייחסות מאחרים, לייקים והפניות וזה מחזק מאוד. לכן הטיפ הראשון שלי זה – תשתפו! אל תהיו גמולים בהחבא כאילו אתם לא רוצים לאכזב את הקרובים אם לא הצלחתם להתמיד. יש בזה שהו אבל זה בטל בשישים מהתועלת אם תדברו על זה. אם אתם נגמלים בסתר אולי זה אומר שאתם לא ממש מאמינים ביכולתכם להיגמל. אז שתחליטו שאתם מפסיקים לעשן, ז"א נגמלים מעישון, מניקוטין, מהסיגריה, צאו בראש חוצות, תכריזו על זה לכל אחד ותהיו גאים בזה. תהיו גאים שהנה החלטתם לעשות מאמץ ענק, אולי הכי קשה של חייכם, כדי לשפר את איכות חייכם לאין ערוך. תהיו גאים שלמרות שהכי קל זה להיכנע לסיגריה אתם בכל זאת אזרתם עוז ויצאתם למאבק לא קל ותהיו גאים כי אתם עכשיו גיבורי קרב שיש סיכויים גדולים שתנצחו בו. תהיו גאים כי אתם הולכים להיגמל מעישון, להשתחרר מעבדות של סירחון וחולי, להשתחרר מגורם מחלות שאתם משלמים עליו בכסף טוב כדי שתחלו ותהפכו למוגבלים, להשתחרר מהכבלים העבים שחברות הטבק והסיגריות שלהם הצליחו ללפף סביבכם חזק ומהודק יותר על כל סיגריה שאתם מדליקים.

שיהיה לכולם בהצלחה!